Comment traiter un mal de tête naturellement

Environ 90 pour cent de tous les maux de tête sont dus à la tension . Choses que vous devez
calcium Supplément de cafés de broméline Photos de menthe poivrée Huiles de magnésium le Supplément de sulfate de glucosamine de lavande Huiles
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Photos 1

Donnez-vous un mini- massage au premier signe de douleur . Utilisation de la pulpe de vos doigts , appuyez doucement et frotter le cuir chevelu , de la nuque , des temples et des épaules .
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Appliquez de la chaleur ou de froid, ou alterner entre les deux . Prenez un bain ou une douche chaude , ou placer un gant de toilette humide chaude ou un coussin chauffant à l'arrière de votre cou . Placez un sac de glace sur le front , à l'arrière de votre cou ou le haut de votre tête .
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Mettez quelques gouttes de lavande ou d'huile essentielle de menthe poivrée dans le bain , ou de frotter un quelques gouttes sur les tempes , la nuque et la racine des cheveux .
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Buvez une tisane de camomille, qui aide à soulager les maux de tête , ou de camomille et de menthe poivrée , qui sont apaisante . Une tasse d'eau chaude, café fort aide à soulager les maux de tête de type congestive .
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Prendre des suppléments si vous avez des maux de tête fréquents. Le calcium et le magnésium soulager la tension musculaire , la broméline, une enzyme réduit l'inflammation , et le sulfate de glucosamine peut aider à soulager la douleur .
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Visualiser les muscles à l'intérieur de votre tête et le relâchement du cou et de détente . Essayez de tenir l'image pour au moins la moitié d'une minute toutes les heures .
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Évitez la gomme , les boissons avec de la glace , de la glace et de sel . Tous ces éléments peuvent aggraver un mal de tête .