Comment faire pour empêcher les artères obstruées

artères obstruées sont appelés par les médecins comme l'athérosclérose . De nombreux changements de style de vie et des traitements préventifs naturels peuvent améliorer la santé de vos artères et prévenir tout dommage supplémentaire . Certains traitements peuvent aussi inverser les artères obstruées . Choses que vous devez
alimentation saine
suppléments
exercent
amis de la soie dentaire
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Le 1

aliments qui sont riches en flavonoïdes , tels que les raisins, les baies, les pommes , les oignons , le vin rouge , etc aide à réduire le cholestérol et l'accumulation de plaque dans les artères . Utilisez modération avec le vin rouge , pas plus d'un verre de cinq onces par jour .
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Réduire le stress et parler régulièrement à un pyschotherapist ou conseiller en santé . Des études montrent que les patients cardiaques qui ont amélioré leur régime alimentaire et des programmes d'exercice et a déjà eu une sessions d'une semaine avec un professionnel de la santé avaient plus de progrès que ceux qui ont subi une chirurgie cardiaque.
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Parlez-en à votre médecin au sujet la thérapie de chélation pour améliorer les artères obstruées . Certains praticiens alternatifs belive que la désintoxication peut réduire les doses de médicaments nécessaires et bénéficier maladie cardiaque .
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pectine de pamplemousse , pommes, oranges et carottes peut aider à diminuer le cholestérol . Parlez-en à votre médecin au sujet des suppléments de pectine , comme ProFibe qui peuvent réduire l'athérosclérose . Le pamplemousse peut réduire l'efficacité de certains médicaments de parler à votre médecin ou votre pharmacien avant d'ajouter des suppléments . D'autres suppléments naturels tels que Cholestrinol ont fait leurs preuves pour réduire le cholestérol . Voir les ressources ci-dessous pour acheter ChoLESSstrinol et ProFibe .
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la soie dentaire tous les jours et de voir votre dentiste régulièrement pour éviter la gingivite bactérienne qui est liée à une crise cardiaque et les artères obstruées .
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ail a été trouvé pour réduire le taux de cholestérol , prendre quatre ou cinq gousses par jour ou parler à votre médecin au sujet d'un supplément d'ail .
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Fruits, légumes , grains entiers et oméga-3 tous avoir des effets positifs sur le cholestérol et la santé globale . Assurez-vous que vous obtenez beaucoup dans votre alimentation chaque jour pour prévenir les artères obstruées .
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jus de raisin a été démontré dans des études pour réduire la coagulation du sang . Cherchez 100 % jus de raisin sans sucres ajoutés .
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Gardez stress sous contrôle et créer un plan de réduction du stress . Prenez au moins dix respirations tous les jours , le matin quand vous vous réveillez et encore le soir avant d'aller vous coucher . Planifier régulièrement des activités que vous déstresser .
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exercice pendant au moins trente minutes chaque jour à exercer le muscle cardiaque . Parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice .
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Ajouter pissenlits dans votre régime alimentaire . Ils réduisent le cholestérol et ont de nombreux avantages pour la santé . Sécher les verts dans le four et faire votre propre thé , ou faire bouillir légèrement et manger avec l'huile d'olive pour une bonne salade .