La colère et la maladie de coeur

Selon la clinique Mayo , la maladie cardiaque est un terme très large qui est utilisé pour décrire diverses maladies qui peuvent affecter le cœur ou les vaisseaux sanguins . La maladie cardiaque est le n ° 1 tueur d'hommes et de femmes dans le monde et est responsable de millions de décès aux Etats- Unis chaque année . Selon CNN Nouvelles , chaque fois qu'une personne se met en colère , il ya des changements électriques qui ont lieu dans le cœur. Les émotions négatives , en particulier la colère , la dépression et la misère sont terribles pour le cœur . Arythmie

colère peut augmenter la probabilité d'arythmies . Une arythmie est un problème avec le rythme ou la fréquence d'un battement de coeur . Une arythmie peut causer le coeur à battre trop vite , lent ou irrégulière . Rachel Lampert , un professeur à l'École de médecine de l'Université Yale , a recommandé la diminution des arythmies potentiels avec une combinaison de la gestion du stress et la gestion de la colère .
Considérations

l'Université de Harvard a reconnu qu'une coeur hostile est un vulnérables . Harvard Medical School a constaté que les hommes en colère sont trois fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque que celles plus calmes . Harvey Simon , professeur agrégé de médecine à Harvard , a déclaré que la colère peut être utilisé comme un prédicteur de maladies cardiaques prématurées chez les jeunes adultes .

Symptômes

Anger peut se manifester de diverses façons. Certains des signes les plus communs de la colère sont l'irritabilité , la frustration , le ressentiment , la colère et l'ennui . Reconnaître les symptômes de la colère peut aider une personne à mieux contrôler son tempérament . Signes avant-coureurs de la construction colère comprennent une impulsion de course , un sentiment nerveux ou agité et une respiration rapide . Une personne qui reconnaît ces symptômes doit prendre des mesures pour refroidir ses émotions .
Anger Management

Les personnes qui éprouvent des difficultés à faire face à leur colère devrait chercher l'aide professionnelle . Thérapie de gestion de la colère professionnel peut aider une personne à comprendre les raisons de sa colère . Une évaluation professionnelle peut même déterminer si la colère est quelque chose qui a été vécu dans l'enfance et reporté à l'âge adulte . Deux stratégies pour faire face à la colère comprennent prendre un «temps mort» et pardonner aux autres .
Attention

Certaines personnes ne sont pas diagnostiquées avec une maladie cardiaque jusqu'à ce que la condition a empiré point d'un accident vasculaire cérébral , de crise cardiaque ou de mort subite d'origine cardiaque . Heureusement, il existe des mesures préventives qu'une personne peut prendre pour réduire ses chances de contracter une maladie cardiaque . Il est important de vivre un style de vie sain qui comprend une bonne alimentation et l'exercice. En outre , les individus doivent se demander comment ils peuvent intégrer la gestion de la colère dans leur vie au jour le jour .