Comment vivre avec angine

On estime à 9,1 millions d' Américains souffrent d'angor . Dans la plupart des cas, cette condition est provoquée par une maladie cardiaque . Les gens qui ont cette condition peuvent mener des vies productives en adoptant un mode de vie sain pour le cœur . Instructions
Comment vivre avec angine
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d'abord, vous devez comprendre ce que l'angine de poitrine est et comment elle affecte le corps . L'angine de poitrine est une forme de la maladie de l'artère coronaire dans laquelle le flux sanguin vers le coeur est limité . Cela provoque des douleurs thoraciques . Certains patients décrivent comme une étanchéité de compression dans la région de la poitrine .
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Établir un régime sain pour le cœur . Vous devriez manger beaucoup de grains entiers , les fruits et légumes . Mangez du poisson comme le saumon et le thon qui contiennent des oméga - 3 les acides gras ( bons gras) . Limitez votre consommation d'aliments qui sont riches en matières grasses comme la viande rouge , le fromage et les aliments cuits . Évitez les aliments qui sont riches en sodium tels que les aliments en conserve et transformés .
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Je ne fume pas . Si vous êtes un fumeur , trouver un programme de cessation . Vous pouvez obtenir des suggestions de votre médecin ou l'American Cancer Society . Vous pouvez également essayer un groupe de soutien ou regarder en ligne pour un spécialiste du traitement du tabac .
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Exercez votre corps . Demandez à votre médecin quels exercices sont sans danger pour vous et combien de fois vous pouvez les faire . Vous pouvez avoir besoin de prendre des pauses pendant l'exercice pour éviter de trop vous exercer .
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Trouver des façons saines de gérer votre stress . Vous pouvez le faire à travers le yoga et la méditation . Aller à la plage ou faire une promenade . Cela peut aider à éclaircir votre esprit et vous aider à vous détendre .