Meilleur régime de contrôle Gerd

indigestion acide est quelque chose que beaucoup de gens traitent sur une base quotidienne. Si laissé seul , il peut pousser à être une maladie très destructrice et douloureuse appelée maladie de reflux gastro -œsophagien (RGO ) . Il peut effectivement ronger le sphincter oesophagien , qui est un anneau musculaire qui empêche l'acide de la sauvegarde . Cela conduit finalement à une détérioration de la muqueuse de l' oesophage. La meilleure façon d'éviter à ce sort horrible de ne pas le laisser commencer en premier lieu . Cela peut être fait en suivant un régime alimentaire solide . Caractéristiques

une surabondance d'acide non seulement provoque le reflux mais il provoque également une batterie d'autres maladies dans le corps . Elle compromet l'immunité et provoque la léthargie , l'irritabilité , des douleurs articulaires et le brouillard du cerveau . Si l'acide a le potentiel pour manger à travers la peinture sur une voiture , alors imaginez ce que cela peut faire à l'intérieur du corps ?
Importance

Une chose très importante à savoir sur l'acide reflux est la cause . Avant d'apporter des modifications de régime , il serait sage d'éliminer les aliments et les boissons qui causent le problème . Les aliments sont considérés soit acide ou alcaline . Ceci est basé sur une échelle de pH va de 0 à 14. Tout ce qui dépasse 7 est considérée comme alcaline , et rien en dessous de ce que serait considéré comme de l'acide . Voir «Ressources supplémentaires» ci-dessous pour un grand site Web qui a un diagramme d'aliments courants et comment ils juste en référence à leur acidité .

Pour une référence rapide , voici quelques exemples des pires aliments qui causent l'acidité . Malheureusement, ce sont probablement les plus consommés ainsi : .

Café , bagels , pains , pâtes , œufs , biscuits, bonbons , tabac , glucides transformés , l'alcool , pizza, ailes , fast food et de la soude Photos
Fonction

Une fois que vous avez découvert ce que les aliments acides dans votre alimentation vous causent des ennuis , il est maintenant temps de commencer à les éliminer. Cela peut sembler intimidant , mais il n'a pas besoin d' être . Il suffit de commencer avec l'élimination d'un aliment à la fois . Éliminer pendant une semaine ou peut-être plus si nécessaire , puis allez à votre prochaine alimentaire . Comme vous faites cela , vous allez remarquer une différence positive . Ce bon sentiment entraînera urgence pour que vous restiez sur la bonne voie et vous garder motivé .

Types

Il n'ya vraiment pas de la science magique derrière le plan de l'alimentation . Autrement dit , éliminer l'acide et incorporer la alcaline . En lieu et place de l'élimination d'aliments acides , on peut ween en aliments alcalins de la même manière . Voici une référence rapide de certains aliments qui ont un haut niveau d'alcalinité : Photos

Kale , chou , épinards , mesclun de bébé , laitue romaine , céleri , avocats, concombres , choux , légumes de mer, citrons, limes ( oui, ils sont alcaline ) , courgettes , tomates , brocoli , chou-fleur et les betteraves.
échéancier

Après avoir suivi un des résultats de régime alimentaire à base alcaline peut être vu en aussi peu qu'une semaine ou jusqu'à quatre semaines. Il dépend de la façon agressive l'élimination et l'incorporation est . Au minimum , petits pas chaque jour conduiront à de grands changements dans le reflux acide . La clé est de rester discipliné .
Avantages

Comme mentionné ci-dessus et comme un bonus supplémentaire , beaucoup d'autres maux soient effacés ainsi. Ce sera finalement faciliter le vieillissement gracieux et améliorer la qualité de vie, surtout dans les dernières années ..
Avertissement

fois que le corps est devenu alcalin , la maladie et la maladie ont un disque temps de prendre le contrôle du corps . Cela vaut pour les GERD , la dépression, le syndrome du côlon irritable , ou toute autre maladie mentionnée ci-dessus . Mais il pourrait venir à un prix . Si le corps est très acide, ce qui est probablement le cas de RGO , puis un effet détoxifiant aura lieu . Cela pourrait causer des maux de tête , sautes d'humeur , la diarrhée et les bouffées de chaleur et de froid . Plus l' abstinence , plus cet effet sera . N'ayez pas peur . C'est effectivement une bonne chose . C'est un signe que votre corps élimine les toxines et ce sentiment sera bientôt remplacé par des niveaux plus élevés de l'énergie , une meilleure humeur et un sentiment général de bien-être .