Comment Facilité RGO symptômes Naturellement

Si vous souffrez de RGO , vous êtes probablement familier avec le réveil pour une bouchée de l'acide . Si vous vous sentez mal à l'aise qui prennent des médicaments , vous pouvez essayer d' endurer ces symptômes désagréables . Il n'a pas à être de cette façon . Il ya plusieurs façons de soulager les symptômes de RGO naturellement. Alors que vous pouvez toujours besoin d'un médicament pour gérer entièrement vos symptômes , les étapes suivantes , il sera plus facile de vivre avec cette maladie . Le meilleur de tous , vous serez en mesure de mieux dormir . Instructions
Le 1

Faites une liste des aliments déclencheurs . Après avoir été diagnostiqué avec RGO , votre médecin plus que probable que vous a donné une longue liste d'aliments qui peuvent déclencher des symptômes . Cela ne signifie pas que vous devez éviter tout sur la liste . Tout le monde est différent . Certaines personnes peuvent avoir des problèmes avec les tomates , tandis que d'autres malades éprouvent plus acide après avoir mangé du chocolat .
2

composer avec le stress dans votre vie . Votre médecin peut ne pas vous avoir dit cela, mais le stress peut provoquer les symptômes de RGO à éclater . En fait , vous pouvez passer des années sans avoir de symptômes du tout. Pourtant , après une semaine très stressante , les symptômes peuvent revenir . Bien qu'il puisse être difficile à éliminer le stress tout , vous pourrez prendre part à des activités de réduction du stress . Chaque jour , passer un peu de temps à faire quelque chose qui vous détend . Essayez de faire une série d'exercices de relaxation tout au long de votre journée .
3

Mangez des aliments qui aident à neutraliser l'acide . Les aliments tels que le pain et les biscuits salés peuvent aider naturellement neutraliser l'acide dans l'estomac . Beaucoup de gens se tournent également vers les produits laitiers , comme le lait ou la crème glacée . Des essais pour voir ce que fait l'affaire pour vous .
4

Caler votre lit . Lorsque vous soutenir la tête de votre lit , vous littéralement garder l'acide dans l'estomac . Lorsque vous vous trouvez dans une position à plat , l'acide peut facilement arriver à la gorge et causer des brûlures d'estomac excessive .
5

Perdre du poids . Le surpoids peut rendre votre état ​​encore pire. Il est important de perdre du poids progressivement . Alléger la pression sur votre estomac est une bonne chose pour votre santé globale , en particulier pour lutter contre les symptômes de RGO .