Comment refroidir les brûlures d'estomac

A propos de 33 pour cent des Américains l'expérience des brûlures d'estomac hebdomadaire , avec un nombre croissant de personnes souffrant quotidien . Heureusement , sachant ce qui provoque des brûlures d'estomac , il peut être plus facile d'éviter les déclencheurs . Faire quelques changements de style de vie simple peut aider en réduisant la production d'acide . Voilà comment refroidir les brûlures d'estomac . Instructions
Le 1

boire beaucoup d'eau , mais ne boivent pas avec vos repas , comme cela dilue l'acide nécessaire pour une bonne digestion . Au lieu de boire de l'eau tout au long de la journée.
2

Ayez une alimentation saine , ce qui signifie éviter tous les aliments qui pourraient irriter l'œsophage et muqueuse de l'estomac . Évitez les aliments épicés et très expérimentés , les boissons gazeuses , le chocolat, l'alcool , le café , le thé, les fruits et les jus d'agrumes , fast-foods et les aliments qui sont difficiles à digérer . Traitez votre estomac en douceur et de manger plus lentement.
3

perdre ces kilos en trop . Trop de pouces autour de la taille peuvent faire monter l'acide dans l'œsophage . Essayez de manger des petits repas tout au long de la journée , et ne pas porter de vêtements qui est trop serré autour de la taille .
4

Évitez de soulever lourd après les repas , la pression et le poids que vous mettez sur votre estomac peut provoquer des acides à sauvegarder dans l'œsophage , provoquant des brûlures d'estomac . Ne vous penchez pas pendant de longues périodes , soit , surtout après avoir mangé .
5

Demandez à votre médecin si l'un des médicaments que vous prenez pourrait être à l'origine des brûlures d'estomac . Certains médicaments pour le cœur , tels que les médicaments utilisés pour traiter ou prévenir l'ostéoporose , l'aspirine , les antihistaminiques, les stéroïdes, les antibiotiques, les médicaments de chimiothérapie et de stupéfiants utilisés pour traiter la douleur peuvent causer des brûlures d'estomac. Votre fournisseur de soins de santé peut avoir à modifier la dose , moment de la journée que vous prenez votre médicament ou le type de livraison . Alors que certains médicaments doivent être pris sur un estomac vide , d'autres doivent être pris avec des aliments .