Comment prendre soin de l' estomac
Si vous avez des brûlures d'estomac , des nausées , des maux d'estomac , de gaz ou de reflux acide , vous pouvez généralement trouver le soulagement de problèmes d'estomac à travers l'auto - soins . Avant de voir votre médecin , suivez les étapes ci-dessous pour voir si vous pouvez trouver le soulagement dont vous avez besoin . InstructionsLe 1
manger une alimentation saine et équilibrée . Beaucoup de problèmes d'estomac peuvent être soulagés par abandonner les aliments malsains . Même une alimentation saine peut causer des problèmes , cependant, donc attention à vos symptômes et de renoncer à tout ce qui vous dérange .
2
Abandonnez vos vices . Arrêter de fumer et de boire des boissons caféinées . Tous deux contribuent à la formation d'ulcères . Un ou deux boissons alcoolisées par jour est correct si vous n'avez pas déjà des problèmes d'estomac , mais vous devriez cesser totalement de boire si vous le faites .
3
Surveillez vos médicaments . Les deux over-the- counter et les médicaments d'ordonnance peut éroder votre muqueuse de l'estomac . Prendre de l'acétaminophène plutôt que l'aspirine , le naproxène , l'ibuprofène ou ketaprofin .
4
contrôler le stress . Beaucoup de gens éprouvent du stress comme des maux d'estomac .
5
Consultez votre médecin. Si vos tentatives de soulager vos problèmes d'estomac ne fonctionnent pas , prendre rendez-vous avec votre médecin . Parfois, des maux d'estomac est un symptôme d'une maladie potentiellement mortelle .
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