Comment utiliser la thérapie positionnelle pour traiter le RGO

Comme pour toute maladie , l'objectif de toute thérapie pour traiter le RGO est aux symptômes de soulagement et de prévenir une nouvelle escalade de la maladie. La thérapie positionnelle est une approche utilisée pour traiter le RGO . Bien que la thérapie de position peut sembler comme si vous serez mis dans vos rythmes en supposant une série de stands de tête , c'est en fait une méthode valable à utiliser pour traiter le RGO qui s'appuie sur les bases de la gravité . Si vous êtes à la recherche d'un moyen moins invasif pour faire vos brûlures d'estomac persistantes partir en fumée , alors vous devriez apprendre à utiliser la thérapie positionnelle pour traiter le RGO . Instructions
Le 1

Comprendre le rôle de l'alimentation dans votre traitement du RGO avant de lancer la thérapie positionnelle .
2

Efforcez-vous de plus petits repas tout au long de la journée au lieu de gros repas . Le plus de nourriture pris en une seule fois , plus il aura à digérer et exercent des pressions sur un sphincter inférieur de l'œsophage déjà vulnérables . En outre , évitez de manger un repas ou même une collation tard dans la nuit .
3

Prenez vos repas tout en restant assis dans une position détendue mais debout . En fait , laisser quelqu'un d'autre se lève et récupérer le sel de la cuisine aussi. La thérapie positionnelle commence pendant les repas et moins vous déplacer pendant et après le repas le mieux.
4

Essayer d'éviter les sujets stressants de discussion à la table . Un cadre décontracté et sans stress peut aller un long chemin pour aider à réduire le reflux acide plus tard .
5

Évitez couché ou couché sur le dos pendant trois heures après avoir mangé . C'est le laps de temps dans lequel la production d'acide est à son plus haut .
6

Ne vous exercer après avoir mangé ou se pencher en avant à la taille. Cela permettra de stimuler vos muscles abdominaux pour pousser la nourriture de secours et à travers le sphincter inférieur de l'œsophage , entraînant des brûlures d'estomac et que le goût de la combustion révélateurs dans votre bouche et de la gorge .
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Mettez vos brûlures d'estomac au lit avec la thérapie de position pendant que vous dormez . Élevez votre tête afin que votre œsophage reste à un niveau plus élevé que votre estomac .