Comment faire un collier de cou de refroidissement
coureurs de longue distance et d'autres qui se livrent à l'effort physique pendant l'été peuvent être affectés par l'accumulation de chaleur dans le corps . Un procédé pour réduire le stress thermique est d'utiliser un collier de refroidissement. De nombreux types de série sont disponibles , mais vous pouvez rapidement faire un refroidisseur de cou réutilisables à la maison avec quelques matériaux de base . Choses que vous devezcristaux polymères
manches longues d'une chemise
Voir Instructions
Le 1
Ajouter l'eau en cristaux de polymère pour faire environ 2 tasses gel . La quantité de cristaux requis varie selon la marque , mais est généralement de 1 ou 2 c.
2
cravate ou coudre une extrémité de la douille fermés . Tissus de coton tissé serré qui fonctionnera le mieux . Une chaussette tube peut aussi être utilisé à la place d'un manchon .
3
Remplissez le manchon avec le gel de polymère . Varier la quantité de gel dans le manchon jusqu'à ce qu'elle soit suspendue à l'aise autour de votre cou .
4
cravate ou coudre l'autre extrémité de la douille fermés .
5
Placez le douille dans le réfrigérateur jusqu'à ce que vous êtes prêt à l'utiliser , et puis juste drapé ou l'enrouler autour de votre cou . L'effet de refroidissement va durer pendant plusieurs heures , et le manchon peut être rechargée par trempage dans de l'eau froide .
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