Chante et symptômes de déshydratation
La déshydratation est une condition médicale sérieuse . MayoClinic.com dit: « La déshydratation survient lorsque vous perdez plus fluide que vous prenez , et votre corps n'a pas assez d' eau et d'autres fluides pour s'acquitter de ses fonctions normales . Si vous n'avez pas reconstituer les liquides perdus , vous pouvez subir de graves conséquences . " La déshydratation peut être causé par plusieurs choses différentes , y compris la diarrhée , vomissements ou même oublier de fluides admission par temps extrêmement chaud . Connaissant les signes et symptômes de déshydratation est indispensable de l'éviter. Sécheresse de la bouche et soif de la bouche et de la soif à sec sont l'un des premiers signes de déshydratation légère . Si vous sentez que vous ne pouvez pas étancher votre soif , peu importe la quantité d'eau que vous buvez, vous pourriez être déshydraté . Continuez à prendre en autant de liquide que possible . Évitez les boissons et sodas sucrés , qui peuvent vous faire sentir encore plus déshydraté .
Léthargie et fatigue
Si vous vous sentez plus fatigué ou léthargique que d'habitude , vous pouvez être déshydratées . Si vous remarquez que vos enfants sont moins actifs que d'habitude , surtout par temps très chaud , alors ils peuvent être déshydratés . Une personne souffrant de déshydratation sévère peut même finir dans un état comateux . Pour lutter contre la consommation de liquide légère augmentation de déshydratation et d'essayer de manger des aliments qui sont riches en teneur en eau , tels que les fruits .
Diminution de la miction
Une diminution de l'urine sortie est un autre signe de déshydratation . Définit MayoClinic.com diminution du débit d'urine " moins de six couches mouillées par jour pour les nourrissons et les huit heures ou plus sans uriner pour les enfants plus âgés et les adolescents . "
Quelques larmes quand il pleure
Les organismes capacité naturelle à produire des larmes peut être inhibée par la déshydratation . Un corps déshydraté ne contiennent suffisamment de liquides pour produire des larmes quand il pleure .
Maux de tête ou des étourdissements
maux de tête ou des étourdissements peuvent être un signe de déshydratation . Si vous vous sentez un de ces symptômes , il est préférable de s'asseoir ou de s'allonger . Augmenter l'apport en liquide et manger des fruits avec beaucoup d'eau .
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