Comment faire pour réduire la pression artérielle avec Musique

La musique peut réduire la pression artérielle dans 30 jours ou moins . Combiné avec une respiration lente et répétition quotidienne , la musique lente peut facilement réduire l'hypertension artérielle . Instructions
Le 1

Mesurez votre tension artérielle avant de commencer la thérapie de musique . Cela peut aider à déterminer vos résultats personnels .
2

Mettez la main sur de la musique relaxante . Une étude a montré notamment la musique classique , celtique et indienne pour être bénéfique pour abaisser la pression artérielle . À peu près n'importe quoi avec un rythme continu lent suffira .
3

Écoutez la musique relaxante pendant au moins 30 minutes par jour tous les jours pendant un mois . La répétition et la relaxation sont les clés . Asseyez-vous avec un casque dans une pièce sombre par vous-même , si possible .
4

Respirez respirations lentes et profondes tout en écoutant de la musique . Ouvrez vos narines autant que vous le pouvez afin de permettre le plus d'oxygène pour entrer dans votre corps . Appuyant la langue contre l'arrière de vos dents inférieures avant permet aussi plus d'oxygène de passer par le nez . Expirez par la bouche deux fois plus longtemps que le temps qu'il vous faut pour respirer . Ceci est très important .
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Mesurez votre pression artérielle à nouveau au bout de 30 jours. Des études ont montré une baisse moyenne de 3 points dans systolique lectures de tension artérielle et de 4 points dans diastolique lectures de la pression artérielle chez les patients après la fin de 30 jours de thérapie de la musique similaire .
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Essayez différents types de musique . Il ya quelques entreprises qui fabriquent des CD du cerveau - synchronisation qualité . Ces CD sont conçus pour produire des effets spécifiques dans un cerveau humain . Consultez la section Ressources ci-dessous des liens vers Hemi Sync , l'un des meilleurs moyens de synchronisation des ondes cérébrales disponible .