Quelles sont les vitamines ou minéraux Basse Pression artérielle

? L'hypertension artérielle est une maladie dangereuse , qui conduit souvent à la maladie cardiaque et d'AVC . Bien qu'il existe des médicaments que vous pouvez prendre , beaucoup de gens préfèrent gérer leur santé en utilisant des moyens plus naturels . Il ya beaucoup de vitamines et de minéraux qui peuvent vous aider à garder votre tension artérielle . La vitamine C
La vitamine C est une vitamine tout usage , affectant tout le système immunitaire pour les os . Il contribue à abaisser la pression artérielle en renforçant les artères et prévenir l'athérosclérose . Cette vitamine se trouve dans la plupart des fruits et légumes frais , en particulier les agrumes .
Vitamine B9
La vitamine B9 contribue à abaisser la pression artérielle par la production de globules rouges sains dans le sang. Ce nutriment se trouve dans les légumes verts à feuilles .

Vitamine E

autre vitamine qui est utile pour prévenir l'hypertension artérielle est la vitamine E. Il est un antioxydant , qui protège les artères contre le cholestérol oxydé . Vous obtenez ce nutriment de noix et de graines , ainsi que les légumes verts à feuilles comme les épinards .
Potassium

potassium est un minéral qui aide à réguler les niveaux de liquide dans les cellules et de promouvoir la fonction rénale saine . Il maintient également une bonne contraction du muscle cardiaque . Les bananes sont plein de potassium , comme les poissons , les pommes de terre et la pastèque
magnésium

magnésium est doublement important dans le maintien de la pression artérielle saine car - . D'ailleurs il posséder avantages - - il est nécessaire pour le stockage et l'utilisation appropriée de potassium. Ce minéral favorise la production d'énergie dans le corps et améliore la fonction cardiaque . Vous obtenez magnésium à partir de grains entiers et - oui - . Plus les légumes verts