Comment utiliser la nourriture pour abaisser la pression artérielle

L'hypertension artérielle (hypertension ) affecte plus de 10 millions d'Américains , et elle est causée principalement par ce que nous mangeons . Saviez-vous qu'il existe des aliments qui peuvent réduire votre pression artérielle plutôt que le porter ? La lecture de cet article va vous apprendre comment utiliser la nourriture pour réduire votre hypertension . Instructions
Le 1

manger du céleri . Céleri peut être utilisé dans un certain nombre de différentes recettes délicieuses y compris la dinde farce et même dans les salades . Saviez-vous que le céleri peut également être utilisé dans le traitement de l'hypertension ? Lorsqu'il est utilisé dans les études de laboratoire , le céleri a été montré pour abaisser la pression artérielle chez les souris de laboratoire . Il est recommandé que vous mangez au moins 4 branches de céleri par jour ( pour être mangés crus ou cuits dans votre plat préféré ) afin de réduire votre pression artérielle.
2

Mangez de l'ail . Quand nous entendons l'ail , la première chose qui vient habituellement est mauvaise haleine . Avez-vous jamais pensé que l'ail peut vous aider avec l'hypertension et d'autres maladies cardio-vasculaires ? Dans un certain nombre d'études de laboratoire effectuées , il a été montré que les personnes souffrant d'hypertension ont reçu une gousse d'ail par jour pendant 10-12 semaines et le nombre diastolique dans leur lecture de la pression artérielle ainsi que leur taux de cholestérol ont été abaissés . Il est recommandé que vous mangez au moins une gousse d'ail par jour ( vous pouvez cuisiner avec vos plats réguliers , des salades et dans la soupe ) afin de gérer votre hypertension et d'autres maladies cardio-vasculaires .
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Considérons un régime de safran . Souvent utilisé dans la cuisine arabe , le safran contient un produit chimique appelé crocétine qui s'est avéré très utile pour abaisser la haute pression sanguine . Vous pouvez utiliser le safran dans votre cuisine ou vous pouvez mélanger avec votre thé quand vous le brasser . Il est recommandé que vous consommez au moins 1-3 décoctions de safran ou 1-2 cuillères à café de safran écrasé ajoutés à votre repas chaque jour . Vous devriez faire le tour pour le prix le plus bas possible pour le safran car il est très cher .