Comment réduire Homme oestrogène

L' hormone oestrogène dans des niveaux élevés chez les mâles peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que le gain de poids , diminution de la libido , gonflement des seins , ou gynécomastie , et des problèmes de prostate . De faibles doses d' oestrogènes sont nécessaires pour certaines fonctions corporelles chez les hommes , mais à mesure qu'ils vieillissent taux d'œstrogènes peuvent augmenter . Il ya certaines mesures qui peuvent être prises , telles que l'alimentation et le mode de vie des changements , ou la thérapie hormonale dans les cas extrêmes qui peuvent réduire les niveaux d'oestrogène . Instructions
Le 1

consulter un médecin si vous pensez que vos niveaux d'oestrogène sont trop élevés et connaissent certains des symptômes énumérés ci-dessus . Votre médecin peut vous aider à décider du traitement approprié .
2

Augmenter exercice et de s'engager dans modérée à des séances d'entraînement intenses au moins 30 minutes par jour comme l'aérobic , la course ou l'haltérophilie . Cela peut augmenter la masse musculaire et diminuer l'hormone oestrogène .
3

pratique une alimentation saine , faible en gras et bien équilibré en fruits et légumes . Évitez de pamplemousse , car cela peut augmenter les niveaux d'oestrogène .
4

Prendre des suppléments de vitamines tels que le zinc . La composition chimique est similaire à la testostérone et peut aider à diminuer les niveaux d'oestrogène .
5

Considérez hormonothérapie de remplacement pour les hommes . Il ya quelques options de médicaments sur ordonnance tels que les pilules capsule de gélatine , crèmes et gels topiques , les injections, ou des taches cutanées . Capsules et les injections peuvent vous donner le plus haut niveau d'hormones mâles . Votre médecin peut vous aider à décider quelle méthode est la meilleure pour vous.