Apple Cider Vinegar Avantages pour symptômes de la ménopause

vinaigre de cidre , un remède populaire très populaire , est produit à partir jus de pomme fermenté , et contient un large éventail de vitamines et de minéraux qui offrent plusieurs avantages pour la santé . Un de ses avantages les plus populaires est pour soulager les symptômes de la ménopause et la périménopause . Bouffées de chaleur

vinaigre de cidre aide à soulager les bouffées de chaleur , l'un des symptômes les plus courants de la ménopause . Une étude de 2002 par la Clinique Mayo a constaté que 75 à 80 pour cent de toutes les femmes en Amérique des bouffées de chaleur . ( Voir les ressources ci-dessous. ) Il offre une alternative efficace pour les femmes qui ne peuvent pas subir un traitement hormonal ou qui veulent tout simplement d'utiliser un remède naturel . Cidre
sueurs nocturnes

d'Apple vinaigre aide également à soulager les sueurs nocturnes , un autre symptôme de la ménopause . Sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration importante survenant au cours de la nuit . Ils provoquent généralement la transpiration sur la poitrine et le dos de la tête , de mouillage vêtements de nuit et linge de lit .

Tonic

Vous pouvez formuler votre propre tonique quotidien pour les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes de vinaigre de cidre . Incorporer 1/2 cuillère à café de miel et chacun de vinaigre de cidre dans un verre d' eau chaude , des fruits ou du thé à base de plantes , avec une pincée de poivre de Cayenne . Buvez ce une fois par jour . Cette boisson fait un grand tonique , en gardant aider à promouvoir la transpiration normale et de réduire les bouffées de chaleur . Augmenter progressivement la quantité de poivre de cayenne à une cuillère à café de 1/2 .

Minéraux

vinaigre de cidre contient du calcium , un élément constitutif essentiel de l'os , ainsi que du magnésium et du manganèse , ce qui contribue au maintien de la masse osseuse et prévenir ou ralentir la progression de l'ostéoporose . Il favorise également l'absorption du corps du calcium des aliments que vous mangez .
Dosage

Pour bénéficier de vinaigre de cidre , les femmes devraient prendre 2 à 3 cuillères à soupe de cidre de pomme vinaigre par jour . Si , comme la plupart des gens , vous ne pouvez pas prendre le vinaigre de cidre droite , le diluer dans un verre d'eau tiède ou du jus sucré avec du miel , du sirop d'agave ou de sucre brut pour la rendre plus acceptable . Le vinaigre de cidre peut également être utilisé comme une vinaigrette .

Considérations

Pour maximiser pomme cidre avantages de vinaigre pour les symptômes de la ménopause , opter pour le brut, non filtré sur la variété , pétillant claire de vinaigre de cidre . Le traitement de vinaigre de cidre dépouille de la plupart des nutriments sains qui sont si bénéfiques pour la ménopause .