Hypoglycémie régime pour ajouter des enfants

enfants présentant un trouble déficitaire de l'attention (TDA ) peut être en mesure de bénéficier d'un régime hypoglycémique . Quand les gens mangent des aliments qui augmentent leur taux de sucre dans le sang tout à coup, la baisse subséquente de la glycémie peut leur faire perdre l'accent et deviennent facilement frustré . Certains croient que les enfants ayant une expérience ADD cette baisse dans une couple d'heures après les repas lourds en glucides simples . Par conséquent , certains de ces enfants peuvent bénéficier d' un régime hypoglycémique , ou un régime qui permet d'éviter ces aliments . Aliments à éviter

Assurez-vous que votre enfant évite de farine blanche et le sucre autant que possible tandis que sur le régime de l'hypoglycémie . Ces aliments provoquent la glycémie de votre enfant à monter en flèche , puis finissent par tomber . La caféine peut aussi avoir ces effets . L'élimination de ces aliments de l'alimentation de votre enfant aidera à garder son niveau de sucre dans le sang cohérente tout au long de la journée.

Éliminer les céréales et les collations sucrées , ainsi que du pain , des pâtes et des biscuits à base de farine raffinée . Remplacer ces aliments avec toute leur grain et leurs homologues nonsugary autant que possible . Vérifiez les étiquettes sur les aliments transformés que votre enfant mange pour s'assurer qu'ils ne contiennent pas d'additifs sucrés, tels que les ingrédients qui se terminent par «ose ».

Admissibles Foods

au lieu de sucre et la farine blanche , encouragez votre enfant à manger des viandes maigres et de la volaille , des légumes , des grains entiers et des fruits qui ont des valeurs à faible indice glycémique . Si votre enfant n'aime pas les pâtes de grains entiers , utilisez la sauce à spaghetti à la place des pâtes dans certaines de ses recettes préférées . Si votre enfant supplie de sucreries , l'encourager à manger des fruits admissibles pour sa solution de sucre . Ne laissez pas les boissons contenant de la caféine dans votre maison , mais plutôt de les remplacer par leurs homologues noncaffeinated

Conseils sur Faire la transition

Aider votre enfant bouger de son . menu de nourriture régulière pour le régime hypoglycémiant peut être difficile . Pour faciliter la transition , éliminer les aliments les plus problématiques premières , les aliments qui contiennent le plus de sucre ou la farine blanche . Ensuite, faire une liste de certains aliments qui sont sur ​​le régime alimentaire que votre enfant aime , et lui montrer comme un aperçu de ce qu'il sera capable de manger . Il peut être surpris par le nombre et la variation des aliments qui seront autorisés sur le régime .