Comment faire pour modifier votre alimentation si vous avez Hypoglycémie
hypoglycémie grave - habituellement causée par prendre trop d'insuline - peut se développer en quelques minutes et mettre la vie en danger. Alors que l'hypoglycémie alimentaire stimulée n'est pas commun , une alimentation qui maintient un bon niveau de sucre dans le sang circulant est prudent . et Choses que vous devezFruits Photos haute teneur en protéines des aliments
afficher Instructions
1
commencer avec un petit déjeuner sain chaque matin . Votre corps est dans un état "rapide" au réveil , de sorte que votre taux de sucre sanguin sera naturellement faible .
2
Mangez plusieurs petits repas fréquents tout au long de la journée. Six repas contenant 200-300 calories chaque aideront à maintenir les niveaux de sucre dans le sang en équilibre.
3
Mangez une alimentation riche en protéines complètes , y compris des aliments tels que la viande maigre et le poulet , le lait écrémé et les blancs d'œufs .
4
Optez pour un régime alimentaire faible en glucides simples , en évitant les aliments tels que le sucre , le miel et les céréales de enfants.
5
Choisissez glucides complexes , en particulier celles dans les fruits, les légumes et les aliments riches en fibres comme le gruau . Les fibres aident à réguler le taux de sucre dans le sang , en gardant votre métabolisme en équilibre.
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hypoglycémie
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