Qu'est-ce qui peut être fait pour la grippe

? Personne n'aime la grippe. Il peut être inconfortable et très épuisant . Depuis la grippe est généralement virale , les antibiotiques sont inefficaces . Avec un traitement approprié , cependant , se sentir mieux est juste une question de temps . Reste

Laissez votre corps se reposer afin qu'il puisse combattre l'infection. Prenez le temps de travail ou de trouver quelqu'un pour garder vos enfants pendant quelques heures chaque jour jusqu'à ce que vous êtes bien .
Boire beaucoup de liquides

Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides lorsque vous êtes malade. Liquides chauds sont le meilleur remède quand vous avez la grippe . Manger du poulet tiède ou de bouillon de légumes ou de thé décaféiné à soulager la congestion nasale et vous aider à rester hydraté .

Gargariser

Si vous avez un mal de gorge , se gargariser avec de eau tiède salée plusieurs fois par jour pour un soulagement temporaire .
sommeil avec des oreillers supplémentaires

élever votre tête pendant la nuit avec des oreillers supplémentaires pour maintenir le drainage supplémentaire à partir de la sortie vers le bas votre gorge . Cela peut aussi aider à réduire certains de la toux pendant la nuit .
Blow Your Nose

Mouchez-vous lorsque vous vous sentez «arrêté » ou se sentir mucus s'écoule de votre nez . Ne pas essayer de renifler de nouveau dans votre gorge et du nez . Souffler correctement , ainsi : Fermer un côté de la narine avec un doigt tout en soufflant doucement sur ​​l'autre narine
Laver et désinfecter vos mains

Toujours se laver . les mains avec du savon et de l'eau chaude après s'être mouché, avoir toussé ou utilisé les toilettes pour éviter de propager les microbes à d'autres proches dans votre ménage . Jeter les mouchoirs utilisés dans un sac séparé à votre chevet , et vider tous les jours . Couvrir la bouche en toussant dans un manchon à la place de vos mains .