Traitement naturopathie pour le syndrome du côlon irritable

syndrome du côlon irritable , ou IBS , est une affection fréquente qui provoque un inconfort tel que des crampes , des ballonnements , des douleurs abdominales et de la diarrhée , selon la Clinique Mayo . Depuis l'alimentation et la santé digestive globale sont des facteurs importants dans l'IBS, les victimes peuvent envisager des solutions en naturopathie . En combinant une alimentation riche en fibres avec des suppléments probiotiques bénéfiques et des herbes comme la menthe poivrée , il est possible de retrouver un tube digestif en bonne santé et de minimiser les effets de l'IBS . Importance

Selon la clinique Mayo , IBS peut être déclenchée par certains aliments , le stress , les hormones ou même des maladies infectieuses . Bien que l'IBS ne provoque habituellement pas de dommages permanents au niveau du côlon , il peut devenir une maladie chronique qui est inconfortable et provoque des perturbations dans votre vie . En fait , les gens atteints du SCI manquez trois fois plus de jours de travail que la moyenne , selon la Clinique Mayo .

Fibre

aliments riches en fibres et suppléments contiennent des composés indigestes qui passent à travers le système digestif et nettoyer la vieille nourriture ou des déchets , un peu comme une éponge sur la vaisselle sale . Une étude publiée dans la revue de maladies digestives et des Sciences en Août 2002 a révélé que, bien que les deux son de blé et et une fibre soluble connu comme la gomme de guar partiellement hydrolysée ( PHGG ) ont pu soulager les symptômes de l'IBS , la PHGG a été associée à une meilleure tolérance sur la son de blé, qui est une fibre insoluble . Selon le site Helpforibs.com , les fibres solubles , les fibres qui se lie à l'eau pour faire un gel , sont généralement plus tolérable pour ceux qui ont IBS . Les fibres solubles se trouvent dans la cosse de psyllium , les graines de lin , d'avoine et de nombreux autres aliments .

Probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries qui vivent dans l' intestin humain voies et de contribuer positivement à la santé globale du corps humain . Une étude publiée dans la revue gastro-entérologie Mars 2005 a révélé que le Bifidobacterium infantis probiotique était capable de réduire la douleur abdominale et la selle difficulté chez les patients souffrant d'IBS . Les suppléments de probiotiques Bifidobacterium infantis contenant sont disponibles auprès de détaillants en ligne et dans les magasins d'aliments santé . Beaucoup de yogourts contiennent bifidus liés qui sont bénéfiques pour le tube digestif et peuvent jouer un rôle dans la gestion de l'IBS.
Peppermint

menthe poivrée est une plante aromatique qui a une longue l'histoire de l'utilisation pour les troubles digestifs et est connu pour aider à résoudre les gaz et les ballonnements . Une étude publiée dans la revue Phytothérapie en Août 2005 en examinant les essais cliniques de l'huile de menthe poivrée utilisés pour traiter l'IBS. Les auteurs ont trouvé l'huile de menthe poivrée montré des effets significatifs dans le soulagement des symptômes de l'IBS , et a conclu que l'huile de menthe poivrée peut être le médicament de choix pour certaines personnes souffrant d'IBS . Peppermint peut être acheté comme un thé à feuilles mobiles ou sous forme de capsules d'huile de menthe poivrée à la plupart des magasins d'aliments naturels .

Effets secondaires

Selon la clinique Mayo , deux médicaments approuvé pour le traitement IBS deux peuvent avoir des effets secondaires importants . Une approche naturopathique de traitement de l'IBS peut être plus efficace , car manger une alimentation riche en fibres et la prise de probiotiques peut comporter un risque plus faible d'effets secondaires . Toutefois, sachez que l'huile de menthe poivrée peut causer des brûlures d'estomac et de l'inconfort anal si pris en excès .