Traitements syndrome irritable Bowl

syndrome du côlon irritable (SCI ) est une condition qui affecte jusqu'à 20 pour cent de la population , mais seulement 15 pour cent des cas finissent avec un traitement approprié . Bien que la cause précise n'est pas connue, il ya beaucoup de choses qui sont censées augmenter les chances de syndrome du côlon irritable , les allergies alimentaires les plus courantes étant de stress et des spasmes dans le tractus gastro-intestinal . IBS est rarement une cause de préoccupation majeure et peut généralement être traitée sans aller chez le médecin . Suivez ces instructions toutes simples pour traiter votre IBS . Fibre

Une augmentation de la fibre est l'un des traitements les plus efficaces et les plus couramment utilisés pour le syndrome du côlon irritable . Il fonctionne par expansion à l'intérieur du tube digestif , qui à son tour réduit le risque de spasmes pendant la digestion des aliments . Fibre a également été montré pour réguler le transit intestinal , parfois au point que les mouvements auront lieu à la même heure chaque jour . Depuis une augmentation soudaine de la fibre peut provoquer des ballonnements et de gaz , il est important d'augmenter lentement votre apport quotidien en fibres .
Stress

stress a été montré pour être une cause de l'IBS chez certaines personnes . Le traitement évidente à cela est de réduire la quantité de stress que vous avez dans votre vie . Ceci peut être réalisé en limitant vos activités quotidiennes et vous assurer d'avoir au moins une heure par jour pour se détendre et prendre votre esprit de travail, l'école ou toute autre activité qui provoque le stress . Il est également important de l'exercice régulièrement , car cela libère des endorphines qui vous mettent naturellement à l'aise.

Allergies alimentaires

Certains aliments peuvent causer IBS dans les gens, de sorte il est important d'être pleinement conscient de ce que vous mangez . Si vous ressentez des symptômes de syndrome du côlon irritable , il est important de tenir un journal de tous les aliments que vous mangez sur une base quotidienne . Ainsi, il sera plus facile de voir les effets que certains aliments ont sur vous . Une fois que vous croyez que vous pouvez avoir une allergie alimentaire , tout ce que vous avez à faire est de retirer l'aliment de votre alimentation . Les aliments les plus courants qui causent IBS sont les produits laitiers , le chou-fleur , le chou, le brocoli et les haricots.
Fumeurs

tabagisme a été démontré à aggraver les symptômes de l'IBS . Si vous êtes un fumeur rencontrez des problèmes avec le syndrome du côlon irritable , il est essentiel que vous cessez de fumer . Si vous ne fumez pas, alors éviter les zones smokey à tout prix. Cela peut être difficile si vous vivez avec un fumeur . Si la personne refuse de fumer à l'extérieur , assurez-vous de garder toutes les pièces de la maison et bien ventilé , surtout à un moment où la personne est le tabagisme.

Médicaments

est préférable de consulter un médecin sur le traitement médicamenteux du syndrome du côlon irritable , que différentes causes appel à différents médicaments . Les médicaments les plus couramment utilisés sont les anti -diarrhéiques tels que Imodium et Kaopectate . Puisque le stress est parfois la cause de l'IBS , les antidépresseurs légers peuvent être utilisés . Médicaments antispasmodiques sont également efficaces pour ceux atteints du syndrome du côlon irritable provoque des spasmes des voies digestives .