Comment Eat Out Quand diagnostiqué avec la maladie de Crohn

Une bonne alimentation et la nutrition sont importants pour garder la maladie de Crohn sous contrôle. Il est facile de manger des aliments qui ne sera pas irriter votre système digestif pendant que vous êtes à la maison , mais les repas au restaurant est souvent un défi. Suivez ces étapes pour savoir quels aliments choisir pour manger dans un restaurant . Instructions
Le 1

Sélectionnez plats qui contiennent des viandes maigres comme le poulet et la dinde , comme les aliments lourds en graisses saturées peuvent irriter la maladie de Crohn . Poulet au citron et poivre et dinde sandwichs sont généralement présents sur de nombreux menus de restaurant .
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Choisissez plats de poissons , comme le saumon ou le maquereau . Ces poissons sont considérés comme gras et contiennent des oméga- 3 les acides gras , qui peut arrêter l'inflammation dans le tractus intestinal .
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Optez pour des aliments riches en glucides complexes, tels que des sandwichs faits sur l'ensemble du pain de grains et salade de fruits frais . Les glucides complexes aident à garder les patients atteints de la maladie de Crohn en rémission et peut également réduire le risque de cancer du côlon .
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commander des repas qui contiennent des grains et le soja , qui sont des sources essentielles de protéines pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn .
Photos 5

étancher votre soif avec un verre d'eau au lieu de boissons chargés de la caféine , de sucre et d'alcool , qui peut causer une inflammation dans le tractus intestinal .
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Ajouter côtés de vos repas contenant des carottes, des haricots verts et pommes de terre douces . Certains légumes , comme les choux de Bruxelles , le brocoli , le chou , le chou frisé et le chou-fleur , peuvent irriter les intestins et vous donner des maux d'estomac .