Comment prévenir alcholism

L'alcoolisme est une maladie grave dans laquelle une personne est accro à l'alcool. Malgré les préoccupations médicales et interpersonnelles graves et de plus en plus , le corps d'un alcoolique continue d'exiger plus d'alcool . Bien que l'alcoolisme continue d'être un problème médical courant et dévastateur , la prévention et le traitement se sont grandement améliorées au cours des dernières années . Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'éviter complètement le risque de développer la maladie , vous pouvez prendre certaines mesures pour prévenir l'alcoolisme . Instructions
Le 1

Connaissez vos facteurs de risque . Si vous avez des antécédents familiaux d'alcoolisme , a commencé à boire à un jeune âge , ou qui souffrent de dépression ou d'anxiété , vous êtes à risque accru de devenir alcoolique . Avec vos facteurs de risque personnels à l'esprit, être encore plus vigilants en évitant l'alcool . Alors que boire un verre peut signifier rien à une personne à faible risque , il pourrait vous faire pencher vers l'alcoolisme .
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Évitez les beuveries . Occasionnelle , consommation excessive d'alcool est loin d'être inoffensif . Binge drinking épuise la quantité de dopamine dans le cerveau , un neurotransmetteur responsable de plaisir et de bonheur . Avec une baisse des niveaux de dopamine , votre cerveau peut implorer l'alcool pour combler ce vide et ressentir le plaisir une fois de plus . De cette façon , des épisodes de consommation excessive d'alcool peut vous conduire à l'alcoolisme .
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Traitez votre dépression ou d'autres troubles psychologiques . Puisque la dépression ou l'anxiété peuvent conduire à l'alcoolisme , traiter le problème à sa source . Parlez-en à un psychiatre sur les médicaments ou traitements que vous pouvez prendre pour améliorer votre état mental .
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Évitez facilitateurs . Un catalyseur est un ami proche ou un proche qui , d'une certaine façon , vous permet de suivre le chemin de l'alcoolisme . Cela peut prendre plusieurs formes . Il peut se boire régulièrement , vous obligeant à boire avec lui . Il peut vous prêter de l'argent , en sachant que vous serez immédiatement dépenser sur les boissons . Un facilitateur vous permet de boire en excès, faisant les ajustements nécessaires , au lieu de vous affronter sur votre maladie . C'est souvent l'étape la plus difficile à éviter l'alcoolisme , en tant que facilitateurs sont souvent les conjoints ou membres de la famille . Discutez avec vos proches sur votre objectif de prévenir l'alcoolisme et faites-leur savoir comment ils peuvent aider . Grâce à une intervention constructive et honnête , un être cher peut aller de facilitateur pour le sauveur .