Problèmes de pied avec talon Spurs

douleur liée à talon éperons , connus comme la fasciite plantaire , affecte 10 pour cent de la population américaine , selon une étude réalisée par l'Université de Virginia School of Medicine publié dans American Family Physician . Calcanéenne affecte les adultes de tous âges et niveaux de forme physique , y compris les actifs et sédentaires. Elles représentent 600 000 consultations externes par an, selon l'étude . La douleur survient souvent lorsque la personne obtient d'abord le matin ou après avoir été inactif pendant un certain temps .
Quels sont talon Spurs ?

éperons de talon sont des protubérances osseuses qui se produisent lorsque les dépôts de calcium s'accumulent sur le bas du talon . L'éperon osseux peut ou peut ne pas irriter les ligaments dans le bas du pied , que l'on appelle le fascia plantaire .

Quelles sont les causes talon Spurs ?

calcanéenne se produit lorsque le fascia plantaire se détacher du talon . Ils peuvent se produire en raison de blessures dues au stress répétitif , l'arthrite , l'âge , le surpoids , ou ayant de hautes arcades , les pieds à plat , les muscles du mollet serrés ou des chaussures mal ajustées . La cause précise de l'épine calcanéenne et l'irritation de l'aponévrose plantaire , aussi connu comme la fasciite plantaire , n'est pas connue.
Ne talon Spurs vraiment causer de la douleur ?

Médecins pensaient à un moment que l'épine calcanéenne a causé une irritation de l'aponévrose plantaire , ou la fasciite plantaire , mais une étude réalisée par des médecins de l'Université de Virginia School of Medicine à Charlottesville , en Virginie, montrent que la fasciite plantaire peut se produire avec ou sans épine calcanéenne . De même , vous pouvez avoir l'épine calcanéenne et jamais éprouver de la douleur . En conséquence , de nombreux médecins , y compris ceux qui ont accompli l'étude , estiment que l'épine calcanéenne sont tout simplement un sous-produit de la fasciite plantaire . Cependant , certains médecins et praticiens de médecine holistique en désaccord et croient talon éperons font en effet causer de la douleur .

Traitements pour la fasciite plantaire

chirurgie n'est généralement pas nécessaire pour l'épine calcanéenne ou la fasciite plantaire . La plupart des médecins prescrivent talon semelles de rembourrage et attelles de nuit qui maintiennent le pied en position de dorsiflexion pendant que la personne dort. Exercices pour étirer le mollet et du tendon d'Achille peut aider à soulager la fasciite plantaire .

Médecins peuvent prescrire des médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène et l'aspirine pour réduire la douleur et l'inflammation . Thérapie de glace peut aussi aider à soulager la douleur .

Thérapie physique peut avoir une certaine valeur pour ceux qui souffrent d'une fasciite plantaire . Physiothérapie peut inclure des exercices pour étirer le muscle du mollet ou différents types de traitements d'ondes de choc pour se détendre le fascia plantaire .
Comment prévenir talon Spurs et fasciite plantaire

vous pouvez faire plusieurs choses pour prévenir la douleur de talon à cause de la fasciite plantaire et éperons de talon . Maintenir un poids adéquat , portez de bonnes chaussures de soutien avec talonnettes , ne pas marcher pieds nus et de porter des chaussures de rembourrage avec des exercices à fort impact ( tels que l'aérobic ou le jogging ) . Mélange exercices à faible impact avec des exercices à fort impact peut aider à réduire le risque de contracter l'épine calcanéenne .