Comment faire pour accélérer le métabolisme dans un foie endommagé

Le foie est en charge d'une variété de fonctions vitales , y compris la purge des toxines du sang , le métabolisme du cholestérol et de la graisse , et équilibrer les niveaux d'hormones dans le corps . Si la santé de votre foie est compromise , vous devenez plus à risque de développer des problèmes de santé graves tels que l'hypercholestérolémie , l'obésité et les troubles de la thyroïde . Les bonnes nouvelles sont une maladie du foie peut être retourné . La clé de l'accélération du métabolisme d'un foie endommagé est de prendre des mesures immédiates pour restaurer la fonction du foie en faisant les changements de mode de vie appropriées . Instructions
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Ajouter aliments favorisant la santé du foie à votre alimentation quotidienne . Les aliments riches en composés soufrés sont fortement recommandés parce que le soufre est l'une des molécules du foie utilise pour détoxifier le corps . Oignons , l'ail et les jaunes d'œufs sont riches en soufre , comme le sont les légumes crucifères comme le brocoli , le chou , le chou-fleur , le chou frisé et les choux de Bruxelles . D'autres aliments de foie - nourrissant restaurants sont souvent les pommes , les artichauts, la rhubarbe et les choux .
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Utilisez foie nourrissant épices dans votre alimentation quotidienne . Certains des épices telles que la cannelle et de réglisse a été démontré que pour améliorer le métabolisme du foie. Le curcuma , l'un des principaux ingrédients de curry , est un excellent tonique pour le foie ainsi . Le citron est un tonique pour le foie puissant . Presser le jus d'un demi citron dans de l'eau tiède et boire première chose le matin pour favoriser le métabolisme du foie . Si vous n'avez pas de citrons , utilisez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à la place.
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Prendre un supplément à base de plantes foie - nourrissant comme le chardon-Marie . Effets favorables de chardon-Marie sur le foie ont été largement étudiés . Selon l'Université du Maryland Medical Center , la dose quotidienne recommandée pour les adultes est de 200 à 400 mg , une à trois fois par jour pour les extraits de chardon-Marie normalisés . Pour silymarine phosphatidylcholine , la posologie recommandation est de 100 à 200 mg deux fois par jour . Consultez votre médecin avant de commencer un traitement à base d'herbes . Aussi , s'il vous plaît noter que le chardon-Marie n'est pas recommandé pour les enfants ou pour une utilisation pendant la grossesse et l'allaitement .
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éliminer les toxines de votre environnement . Une bonne façon de commencer est de remplacer les produits de nettoyage classiques pour les produits sans produits chimiques qui utilisent des ingrédients naturels . Optez pour des produits parfumés aux huiles essentielles naturelles lieu . Pour améliorer la qualité de l' air que vous respirez , ouvrez les fenêtres pendant au moins vingt minutes ( le temps le permet ) , et ajoutez quelques plantes à l'intérieur .
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Évitez les aliments transformés . Regardez les étiquettes des ingrédients sur votre nourriture . Additifs et de conservateurs tiennent loin de la valeur nutritive de la nourriture et de l'impôt de votre foie dans le processus . Au lieu de cela , faire vos repas à partir de zéro en utilisant des aliments entiers . Aussi , éviter l'alcool , la caféine , les aliments frits et les médicaments inutiles qui ont un effet néfaste sur le métabolisme et la santé du foie .