Ne Diet Colas ralentir le métabolisme du corps

? Augmenter votre métabolisme - la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories pour se maintenir en cours - est une clé pour tirer le meilleur parti de n'importe quel régime. Un métabolisme rapide signifie que votre corps brûle plus de calories au repos , résultant en plus rapide et plus durable de perte de poids pour vous. Ainsi, vous devez faire tout en votre pouvoir pour éviter de prendre des mesures qui pourraient nuire à votre métabolisme . Malheureusement , vous pourriez être involontairement sapés par votre propre progrès de régime en buvant colas diètes . Métabolisme

Étant donné deux individus semblables effectuant la même activité au même niveau d'intensité , le métabolisme sera le " facteur X " qui détermine qui brûle le plus de calories pendant le processus . Ainsi, en supposant parfaite conformité avec un exercice et le plan de la nutrition , le taux métabolique est le facteur le plus probable qui aidera ou porter atteinte à votre succès global de régime.
Du métabolisme et du régime

lorsque vous suivez un régime , votre corps va dans un déficit calorique. Cela signifie que vous dépensez plus de calories que vous prenez po Cela tend à ralentir votre métabolisme au fil du temps , comme le métabolisme est une chose en fluctuation constante , et non un processus stagnante . C'est la principale raison pour laquelle les régimes devient moins efficace , plus vous suivez un régime alimentaire particulier - votre corps ajuste ses dépenses à son allocation calorique , mettre les freins sur la perte de graisse

soda . et métabolisme

Selon une étude récente publiée dans « Behavioral Neuroscience , " articles contenant des édulcorants artificiels, tels que les boissons gazeuses diète , ont un effet inconnu mais indésirable sur le métabolisme . Rats à l'étude qui ont reçu des édulcorants artificiels ont fini par prendre plus de poids que les rats du groupe de contrôle , qui ont été nourris sucres naturels . Ainsi , les édulcorants utilisés dans soda pourrait être pire pour votre métabolisme de la consommation de sucre ordinaire - . Un résultat étonnant
Jouer les cotes

Pour éviter cet effet , de limiter votre consommation de boissons gazeuses diète serait une première étape raisonnable. En outre , seulement de limiter votre consommation de boissons gazeuses diète pourrait ne pas être suffisante . Selon le Dr Marie Savard , un contributeur médical pour ABC nouvelles , la recherche a montré que les personnes qui consomment au moins un soda par jour étaient à un risque accru pour le gain de poids. Selon Sharon P. Fowler , MPH, un des scientifiques impliqués dans l'étude , le risque d'obésité grimpe de 41 pour cent avec chaque boîte de soda que vous consommez par jour . En d'autres termes , si vous buvez une boîte de soda par jour en moyenne , vous avez un risque de 41 pour cent supérieur à un non - buveur de soda de devenir obèse . Notez que tout cela ressemble à un chiffre assez impressionnant , si le risque général de l'obésité était relativement faible - par exemple, 2 pour cent - une augmentation de 41 pour cent serait seulement apporter votre niveau de risque à 2,82 pour cent , et une augmentation de 82 pour cent ( deux boissons gazeuses diète par jour ) ne se traduira par un risque hypothétique de 3,6 pour cent .
Effets indésirables supplémentaires

au-delà de ralentir votre métabolisme , les actes de soda comme un coussin psychologique , l'autonomisation des personnes à la diète de prendre des mesures qui ne sont pas en conformité avec leur régime alimentaire . Vous connaissez peut-être cet effet , vu où quelqu'un commande un repas relativement malsaine couplé avec un soda , en pensant que cela compense la valeur nutritionnelle globale du repas . Considérant cela, vous êtes probablement mieux de s'abstenir de les édulcorants artificiels et cola diète entièrement , en supposant que vous êtes sérieux au sujet de vos efforts pour perdre du poids .