Comment Remède Migraine Vertigo
Migraine vertige est un état inquiétant qui inclut habituellement des vertiges et des maux de tête qui frappe lorsque vous y attendez le moins . Elle survient le plus souvent chez les femmes que chez les hommes . Les symptômes peuvent inclure des nausées et des vomissements , en raison de la cinétose. Selon l'American Research Foundation audience, " Vertiges et maux de tête sont individuellement conditions humaines très communs et leur combinaison est également un complexe de symptôme commun . " Il continue à dire qu'ils peuvent être indépendantes ou associées à de l'autre, et ils peuvent indiquer une migraine . La cause exacte de la migraine vertige est inconnue, mais certaines méthodes peut soulager il . InstructionsLe 1
montent lentement dans la matinée pour une position assise au bord du lit . Trouvez un endroit sur le mur le plus proche pour fixer vos yeux sur pour stabiliser tout le vertige que vous ressentez. Rester au lit en position assise jusqu'à ce que le vertige disparaît .
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Limitez votre exposition à la lumière et les bruits forts . Évitez la lumière solaire directe pendant le début de cette condition pendant au moins trois jours consécutifs .
3
Asseyez-vous tranquillement , loin du bruit . Assis avec les pieds , se détendre confortablement , aider à combattre le mal de tête .
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Buvez beaucoup d'eau , car l'hydratation est un élément clé de la reprise . Évitez de consommer de l'alcool , ce qui va aggraver la condition et /ou allonger votre période de récupération .
5
Ayez une alimentation équilibrée . Choisissez des aliments comme les patates douces ou un grain entier comme le riz brun , le quinoa , l'orge et l'avoine. Limitez consommation de caféine et de chocolat au cours des trois jours suivants, un début aigu de la migraine vertige .
6
Respirez lentement et entièrement élargissant vos poumons pour soulager les maux de tête et la pression , ou de la bande , vous pouvez vous sentir à travers votre front . Inspirez par le nez, puis expirez par la bouche cinq fois , en répétant trois fois ou plus , si nécessaire .
7
Déplacez votre cou lentement d'un côté à l'autre, au coude à coude . Roulez doucement votre tête vers l'avant et autour tout en position assise dans une chaise . Faites ce mouvement trois fois avec 20 à 30 secondes de repos entre les deux.
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