Les aliments et les migraines

Si vous souffrez de migraines , alors vous devez savoir que certains types d'aliments peuvent déclencher vos migraines . Importance

nombreux aliments peuvent causer des maux de tête de migraine , avec les régimes , le jeûne et la déshydratation . En regardant vos choix alimentaires que vous pourriez être en mesure de prévenir les migraines en cours .

Types

déclencheurs alimentaires comprennent le fromage vieilli et d'autres aliments qui contiennent de la tyramine , qui est une substance qui se produit naturellement dans certains aliments . D'autres aliments et liquides de déclenchement connus sont l'alcool , additifs ni conservateurs alimentaires et les aliments froids tels que les crèmes glacées .

Effets

Ces aliments déclencheurs sont connus pour causer maux de tête, douleur de palpitation dans la tête , troubles de la vue, et parfois même des vomissements . Ces symptômes peuvent être difficiles pour la victime de migraine à traiter. Les migraines sont souvent la cause d'une personne à s'absenter de l'école ou au travail, et peuvent empêcher la victime de jouir d'une vie normale .

Considérations

Si vous souffrez de migraines et que vous voulez trouver aliments qui peuvent déclencher vos maux de tête , éviter tous les aliments déclencheurs connus complètement, puis commencent à réintroduire les aliments déclencheurs un à la fois tous les deux jours . Si l'un des aliments est suivie d'une migraine , il est probable un déclencheur .
Prévention

fois que vous avez déterminé quels aliments sont les causes de votre migraine , début éviter les aliments , manger des aliments qui contiennent du magnésium, et manger des aliments nonprocessed frais . Un autre bon conseil est de manger trois à quatre petits repas par jour , et ne pas sauter le petit déjeuner .