Comment traiter la fatigue dans la sclérose en plaques

fatigue dans la sclérose en plaques est une fatigue écrasante et débilitante . Le sentiment peut être physique et mental . La fatigue affecte la capacité à assumer des responsabilités et de maintenir des relations . Les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent prendre des mesures pour contrôler la fatigue et, finalement, améliorer la qualité de la vie familiale et de travail . Choses que vous devez
Walker ou en fauteuil roulant Photos boissons non alcoolisées froides
ventilateur portatif
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Le 1

Augmentez sommeil . Régler les problèmes de sclérose en plaques qui interrompent le sommeil de nuit . Il s'agit souvent de l'incontinence et les spasmes musculaires . Fatigue monte au cours de la journée . Alors à la maison , faire des siestes . Au travail utiliser la pause de midi pour une courte sieste .
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Conserver l'énergie physique. Utilisez une marchette ou un fauteuil roulant . Achats sur Internet ou par téléphone avec livraison à domicile . Donnez tâches ménagères pénibles à d'autres membres de la famille . Choisissez des activités récréatives reposantes . A la demande de travail des établissements qui permettront de réduire la fatigue physique .
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économiser l'énergie mentale . Planifiez des activités nécessitant de la concentration tôt le matin avant que la fatigue s'intensifie . Fatigue monte à travers la semaine de travail pour ceux qui ont la sclérose en plaques , ainsi planifier des réunions importantes au début de la semaine , après un week-end reposant.
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Basse température du corps . La chaleur déclenche la fatigue dans la sclérose en plaques . Baissez le thermostat de manière significative. Buvez des boissons froides, non - alcoolisées . Utilisez des ventilateurs portatifs et autres dispositifs de refroidissement personnel en particulier lorsque vous êtes loin de la maison.
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Solliciter l'appui des autres avec la sclérose en plaques . Ils peuvent partager des conseils de prévention et de gestion de la fatigue . Le soutien social réduit également la dépression qui contribue à la fatigue .
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prendre des médicaments prescrits . Les médecins traitent souvent de la fatigue dans la sclérose en plaques avec le chlorhydrate de l'amantadine ou modafinil . Les deux sont pris par voie orale tous les jours .