Massage complet du corps Conseils

Retour frottements et des massages des épaules sont agréables , mais pour une détente complète , il est difficile de battre un massage complet du corps . Un massage complet du corps implique le malaxage et le travail de tous les groupes musculaires du corps d'une manière thérapeutique. Le but de ce type de massage est de soulager la douleur musculaire et apportera détente pour l'esprit et le corps. Vous n'avez pas à être un professionnel formé pour donner un massage complet du corps de quelqu'un que vous aimez . Préparatifs
Le

Avant de donner votre massage , préparer la salle ou de la zone que vous allez travailler po Vous voulez que le destinataire repartez détendus , donc travailler sur la création d' un environnement serein . Maintenir le niveau de bruit. Désactiver cellulaires et téléphones maison , des téléviseurs et des équipements bruyants . Vous pouvez lire un CD instrumental ou peut-être une piste de sons de l'océan . Vérifiez votre éclairage trop . Éteignez les lumières fluorescentes blanches et un éclairage plus contrôlé comme les lampes au lieu . Bougies aromatiques dans les parfums thérapeutiques comme la vanille peuvent aider à créer une ambiance calme . Testez la surface de votre zone de massage avant l'arrivée de vos invités . Vous voulez qu'il soit confortable et facile à contourner . Couvrir la zone avec des draps frais . Demandez à vos serviettes et les huiles dans un panier pratique , prêt pour le massage .
Cours

Pendant le massage , vous pourriez être tenté de parler . Si vous n'êtes pas un professionnel , vous pourriez être un peu nerveux . Vous devriez demander à l'occasion de la douleur à la pression . Ce n'est pas un bon massage si vous blessez quelqu'un . Commencez par la zone du cuir chevelu et de travailler votre chemin vers le bas du corps . Alternez entre le malaxage et techniques de ratissage . Malaxage est similaire à l'action que vous utilisez pour pétrir la pâte à pain . Ratisser se propage vos doigts de large et ratisser bout de vos doigts sur la surface de la peau . En donnant votre massage , ne poussez pas sur la colonne vertébrale . Travailler autour de la colonne vertébrale à la place.

Après

Lorsque le massage est terminé , laissez votre client ou un proche reste encore et profiter de quelques moments de détente au calme . Vous pouvez utiliser une serviette douce pour éponger l'excédent d'huile de la peau . Utilisez une touche de lumière et ne pas déranger votre invité trop . Gardez à l'esprit que d'un massage complet du corps peut entraîner les muscles d'une personne à contracter. Offrez à vos invités beaucoup d'eau fraîche pour conjurer des crampes dans les jambes ou les crampes du corps qui pourraient se produire après le massage est.