Comment battre la douleur du cou

douleur au cou est une douleur dans le cou ! Un cou endolori peut ruiner votre journée . Il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire et prévenir la douleur du cou. Instructions
Le 1

Nous passons tous beaucoup plus de temps devant un écran d'ordinateur de nos jours. Que lire ou de travailler sur l'ordinateur , assurez-vous de planifier une pause toutes les demi- heures . Levez-vous et se déplacer. Assurez-vous de déplacer votre cou autour, trop !
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Si vous passez beaucoup de temps quotidien à l'ordinateur , d'investir dans un accoudoir . Cela permettra de réduire considérablement la tension et le stress placé sur vos épaules et le cou .
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Si votre cou est déjà douloureux, utiliser un bon vieux coussin chauffant . Essayez de rester loin des coussins chauffants que vous chauds dans le four micro-ondes . Celles-ci semblent refroidir trop vite . Des études indiquent que le réchauffement continu à partir d'un coussin chauffant traditionnel est plus efficace .
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Obtenez un petit sac à main . Grands sacs peuvent produire beaucoup de pression sur votre cou . Réduire l'envie de transporter des objets inutiles .