Comment utiliser la chaleur pour traiter la douleur du cou

douleur au cou qui est causée par une mauvaise posture , la tension chronique ou de stress peuvent être aidés avec l'utilisation de la chaleur . La chaleur est également utile pour les problèmes chroniques, telles que l'arthrose. La chaleur peut aider à réduire la douleur au cou en améliorant la circulation dans la région, la diminution des spasmes musculaires et de détente raideur musculaire . Lisez la suite pour apprendre à utiliser la chaleur pour traiter la douleur au cou. Choses que vous devez
huile de massage auto-échauffement de coussin chauffant les
Médicamenté sels de bain
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utiliser la chaleur pour soulager la douleur du cou
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Choisissez le type d'application de chaleur qui fonctionne le mieux pour vous. Vous pouvez prendre des douches chaudes ou utiliser un coussin chauffant directement sur ​​la zone .
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Utilisez la chaleur humide pour traiter la douleur au cou. Vous pouvez mouiller une serviette avec de l'eau chaude , puis allongez-vous sur un lit ou un canapé , l'application de la serviette à l'arrière de votre cou et les épaules .
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Appliquez de la chaleur et du froid encore, pour une meilleure réponse. Si il ya un gonflement sur ​​la zone , utiliser des compresses froides jusqu'à ce que le gonflement descend , puis passer à la chaleur. Attendre au moins 48 heures pour le gonflement disparaissent complètement.
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Prenez un bain chaud . Ajouter des huiles ou des sels de l'eau , en choisissant ceux médicamenteux qui sont spécialement créés pour réduire la douleur . Vous pouvez trouver des sels médicamenteux dans n'importe quelle pharmacie ou magasin d'aliments de santé local .

Acheter production de chaleur produits pour soulager la douleur du cou
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rechercher des produits qui produisent de la chaleur au contact , comme certaines huiles ou d'onguents créés spécialement pour le massage ou contrôle de la douleur . Cela peut aider à soulager la douleur encore plus vite.
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Envisagez l'achat d' un pad thermique que vous pouvez enrouler autour des épaules et porter pendant que vous travaillez sur l'ordinateur ou regarder la télévision .
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Acheter une auto- massage des piles qui fournit de la chaleur . Ceci est particulièrement utile si vous voulez traiter la douleur au cou qui s'étend à vos épaules et le haut du dos , le massage peut soulager sur une grande surface .