Comment prévenir l'épilepsie

? L'épilepsie est un trouble du système nerveux central dans lequel les signaux électriques dans le cerveau deviennent trop actives . En conséquence , les personnes souffrant de crises d'épilepsie ou des convulsions de l'expérience , et certaines personnes perdent conscience. L'épilepsie se développe habituellement dans la petite enfance . Toutefois, la condition peut faire surface à tout âge . Il n'y a pas un moyen de prévenir l'épilepsie . Cependant , les malades peuvent contrôler leurs symptômes et de réduire leurs chances d'avoir une crise. Instructions
Le 1

Obtenir suffisamment de repos . La privation de sommeil et d'être trop fatigué peut déclencher l'épilepsie . Pour contrôler les symptômes et prévenir une crise , dormir au moins 6 à 8 heures par nuit . Écoutez votre corps , et de planifier quelques minutes de temps d'arrêt chaque jour .
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Adoptez un régime alimentaire spécial . Un régime faible en glucides et high-fat/protein a été prouvée pour réduire les crises chez les personnes atteintes d'épilepsie . Un régime faible en glucides consiste à manger moins de 30 grammes de glucides par jour . Les glucides comprennent les pâtes, le pain , les haricots et certains fruits .
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de l'exercice régulièrement . Avoir une alimentation riche en graisses n'est pas sain , et il peut augmenter vos chances de développer certains cancers et les maladies cardiaques . Ainsi , l'exercice régulier est essentiel au maintien de votre santé . De plus , l'exercice peut réduire la fréquence des crises . Les médecins encouragent les personnes épileptiques à l'entraînement pour un minimum de 90 minutes chaque semaine .
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Apprenez à gérer le stress . S'inquiètent et les situations stressantes peuvent déclencher des crises d'épilepsie . Bien qu'il n'y ait pas un moyen d'éliminer complètement le stress de votre vie , vous pouvez apprendre des conseils de gestion du stress . Il s'agit notamment de manger sainement , faire une sieste, prendre un bain chaud , passer du temps avec des amis , trouver un passe-temps et un massage .
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Prenez votre médicament . Les médecins prescrivent souvent des médicaments anti-épileptiques pour les personnes atteintes d'épilepsie . Pour éviter une crise , il est important de prendre votre médicament tel que prescrit par votre médecin . Discutez avec votre médecin avant d'arrêter votre traitement ou de passer à des remèdes à base de plantes .