Comment prévenir l'obésité infantile

L'obésité infantile est devenue une condition médicale répandue aux États-Unis . Entre 5 et 25 pour cent des enfants et des adolescents aux États-Unis sont obèses ( soit 1 sur 3 enfants sont maintenant considérés comme en surpoids ou obèses ) . Le terme « obésité infantile » peut désigner à la fois les enfants et les adolescents . En général , l'obésité infantile se réfère aux enfants qui sont de 6 à 11 ans . Il existe des moyens pour empêcher votre enfant de devenir obèse . Éducation et la sensibilisation ainsi que la mère joue un rôle actif dans le bien-être et mode de vie de l'enfant sont des facteurs importants à considérer . Prévenir les enfants de devenir des moyens surpoids ajuster la façon dont votre famille mange et exercices , et comment vous passez du temps ensemble. Enfants en bonne santé signifie une vie saine , des maisons saines et parents en bonne santé . Les parents sont des modèles importants pour les habitudes alimentaires des enfants . Parents obèses ont généralement des enfants obèses . Dans cet article je vais vous proposer quelques trucs et conseils sur l'adressage et la prévention de l'obésité infantile . Instructions
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Nous vivons dans un monde de la restauration rapide . Partout où nous allons , il ya un fast-food drive-through en vue. Les enfants sont achetés sur la restauration rapide et la malbouffe . Cela a contribué de manière significative à l'augmentation spectaculaire de l'obésité infantile . Prenez l'effort d'éduquer votre enfant sur ​​les effets négatifs de manger trop de nourriture rapide ou la malbouffe . . Diminuer le nombre de visites dans les lieux de restauration rapide et de manger plus de repas faits maison fraîchement préparés
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Aujourd'hui , la plupart des familles , les deux parents travaillent pour rester à flot , ce qui signifie moins de temps de qualité passé avec leurs enfants et moins temps pour la cuisson des repas à domicile . Les enfants passent une grande partie de la journée à des activités sédentaires (par exemple l' Internet , jouer à des jeux vidéo et regarder la TV) . Pour aider les enfants à devenir plus actifs , gérer le nombre hebdomadaire d'heures qu'ils sont autorisés sur Internet ou de regarder la télévision . Allouer plus de temps à passer en famille à faire des activités de plein air .
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examens médicaux réguliers avec le médecin sont recommandés pour éviter des problèmes de santé potentiels . Si vous craignez que votre enfant ou adolescent peuvent être en surpoids , le médecin procédera à une évaluation basée sur l'indice de masse corporelle (IMC ) et les habitudes de vie . IMC utilise la taille et le poids des mesures pour estimer la quantité de graisse du corps d'une personne a pour déterminer l'obésité . Ils évalueront alimentation et d'activité les habitudes de votre enfant et faire des suggestions sur la façon d' apporter des changements positifs .
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Modification de mauvaises habitudes alimentaires et le comportement est la clé d'un mode de vie sain et la prévention de l'obésité infantile . Renforcer le comportement positif avec un système de récompense est un moyen de diminuer le risque de votre enfant de devenir obèse , mais ne pas récompenser les bons comportements ou essayer d'arrêter les mauvais comportements avec des bonbons et des friandises

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