Comment vivre avec l'obésité

Une fois que vous avez déterminé que vous êtes obèse , et pas seulement en surpoids, vous pourriez avoir à ajuster votre style de vie en conséquence. Si vous avez pris des mesures pour perdre du poids ou sont physiquement incapables de perdre du poids, alors vous demandez peut-être comment vivre avec l'obésité . De nombreux établissements publics ne sont pas adaptés pour les personnes obèses et quelques ajustements peuvent avoir à faire de votre part . Il existe des moyens pour alléger le fardeau de l'obésité dans la vie quotidienne . Choses que vous devez l' eau de
mémoire matelas en mousse
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vivre à l'obésité
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Allégez votre consommation de sel . Trop de sel peut entraîner une hypertension artérielle , qui est un facteur de risque d'obésité .
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De-stress vous-même. Le stress provoque aussi une pression artérielle élevée . Un moyen efficace de vivre une vie sans stress est d'étirer chaque matin . Stretching tout en écoutant de la musique tranquille peut non seulement soulager le stress , mais peut aussi améliorer la circulation , qui à son tour abaisser la pression artérielle .
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Éliminer les aliments frits de votre alimentation , comme un autre facteur de risque de l'obésité est riche en cholestérol. Les aliments frits peuvent obstruer les artères .
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Choisissez tables au lieu de stands en mangeant dans un restaurant . Cabines ne sont pas faites pour les personnes obèses et vous pouvez vous épargner l'embarras et de frustration en choisissant des sièges plus souple .
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Découvrez les compagnies aériennes offrent des sièges plus larges ou ne prélève pas de frais supplémentaires pour les personnes obèses à utiliser deux sièges . Il ya quelques compagnies qui reste encore s'enorgueillissent sur ​​le service à la clientèle supérieur . Cherchez-les et utiliser leurs services au lieu de ceux qui ne vous accueillir .
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Obtenir un matelas en mousse à mémoire de votre lit . Beaucoup de gens qui doivent vivre avec l'obésité trouver le sommeil très inconfortable . Si le matelas est trop dur, il peut être difficile automne endormi . Si le matelas est trop mou , vous pouvez réveiller avec un mal de dos terrible . L'achat d'un matelas en mousse à mémoire peut être un investissement judicieux, car le matelas sera effectivement former à votre corps .
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Buvez beaucoup d'eau . L'eau va nettoyer votre système corporel de toxines et les impuretés . Vous devriez boire 8 à 10 verres d'eau par jour .