Comment reconnaître les symptômes de carence en vitamine D

Une carence en vitamine D est grave , cependant , beaucoup de gens ne sont pas conscients de la gravité de cette condition . Il est difficile de diagnostiquer une carence en vitamine parce que les symptômes ressemblent une variété de maladies musculaires , gastro-intestinaux et auto-immunes . Pour identifier une carence en vitamine D , vous devez connaître les symptômes . Instructions
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Le symptôme le plus commun d'une carence en vitamine D est une douleur inhabituelle . Vous pouvez visiter un rhumatologue ou un neurologue et subir une série de tests de laboratoire . Si tous les résultats sont négatifs , une carence en vitamine peut être la cause sous-jacente .
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Après un régime végétarien ou végétalien strict peut conduire à une carence en vitamine D . Les principales sources de vitamine D sont les poissons, les jaunes d'œufs , le fromage, les huiles de poisson et le foie de bœuf .
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Parce que la vitamine D affecte le cerveau et l'humeur, les personnes qui ont une déficience peuvent subir des périodes de dépression ou de traiter avec « blues de l'hiver ».
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Si vous avez un niveau de vitamine D faible , les muscles et les os deviennent faibles . Ainsi, vous pouvez avoir des difficultés à se lever d'une chaise , monter les escaliers ou la marche .
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Beaucoup de gens avec une carence en vitamine D ne présentent aucun symptôme du tout . Les soins préventifs en vertu d'un fournisseur de soins de santé peut trouver des carences vitaminiques avant qu'ils ne commencent à affecter votre santé.