Les meilleurs ergonomie pour ordinateur Neck Pain

postes de travail informatiques conçus ergonomiquement réduire les blessures des mouvements répétitifs dans le cou . Douleurs au cou de l'utilisation de l'ordinateur est considéré comme un problème de sécurité au travail. Votre employeur est tenu de fournir des accommodements raisonnables pour prévenir ces types de blessures . Neck Pain

utilisation de l'ordinateur habituelle peut se développer en des douleurs au cou , si le poste de travail n'est pas ergonomique .

Présidents
Gardez votre colonne vertébrale alignés et soutenue.

Remplacer la chaise à votre bureau de travail avec celui qui soutient votre dos et peut être ajusté . Les chaises ergonomiques soutenir le bas du dos et de la colonne vertébrale fournissent l'alignement approprié .

Écran d'ordinateur
Soyez conscient de la façon dont votre cou est placé tout en regardant l'écran.

Réglez la hauteur de votre écran pour garder au niveau des yeux .
clavier
claviers ergonomiques sont façonnés avec des boutons courbes. claviers ergonomiques

bénéficieront vos épaules et le cou lors de la frappe pendant de longues heures . Placez le clavier de sorte que vos mains tombent naturellement et vos épaules ne parviennent pas à suivre.
Exercice

déplacer plus au cours de votre journée de travail . Prenez l'habitude de se lever de votre bureau et étirer votre cou et les épaules tout au long de la journée de travail .