Comment guérir un nerf coincé dans la jambe

Les nerfs pincés produisent dans les jambes de la surexploitation , de la maladie , de grossesse ou une sorte de traumatisme . Ils peuvent causer une douleur atroce pour la personne lésée , et si elle n'est pas traitée peut éventuellement entraîner une perte de la fonction musculaire . Nerfs les plus pincé , avec un peu d'aide , se résoudront sans chirurgie . Choses que vous devez
glace
serviette
ibuprofène
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Le 1

prendre de l'ibuprofène ou un autre médicament anti -inflammatoire . Cela réduira le gonflement et soulager n'importe quel chagrin vous pouvez vous sentir .
2

Ice le nerf pincé dans les 48 heures suivant la blessure initiale . Appliquez de la glace enveloppée dans une serviette pour pas plus de 20 minutes toutes les deux heures .
3

repos si le nerf pincé est de la surexploitation . Prenez quelques jours et reposer vos jambes autant que vous pouvez pour donner les muscles au repos.
4

Commencer à exercer après deux ou trois jours de repos si votre pincée nerf persiste . Marche, vélo ou faire du yoga pour étirer les muscles des jambes et essayez de libérer le nerf .