Accueil recours pour douleur à l'estomac pendant les périodes

douleurs menstruelles peuvent être intenses et difficiles à traiter . Un douleurs menstruelles commun de nombreuses femmes se sentent la douleur de l'estomac , ce qui peut se présenter par des crampes ou des nausées . Bien que cette douleur peut être inévitable une fois par mois , il ya des choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à soulager il . Causes

Le plus souvent , la cause de votre douleur à l'estomac menstruel est les contractions faites par votre utérus pendant votre période menstruelle . D'autres causes peuvent être l'indigestion , la constipation et les ballonnements même de la rétention d'eau . Pendant votre période , certaines femmes peuvent même être sensible à certains aliments et qui peuvent provoquer des maux d'estomac et la douleur.
Heat Up

Un remède pour votre section médiane menstruel l'angoisse est la chaleur. L'utilisation d'un coussin chauffant sur l'abdomen pendant 20 minutes , ou plus selon votre préférence , vous pourrez vous détendre les muscles abdominaux et relâcher la tension . Essayez également un bain chaud , peut-être avec de la musique ou d'huiles parfumées pour augmenter la relaxation .
Exercice

exercice pendant la menstruation a été montré
à réduire la gravité des menstruel douleurs tels que crampes d'estomac ainsi . Non seulement l'exercice aider votre cerveau des endorphines de libération , un analgésique naturel , mais ils vont aussi aider à étirer vos muscles et augmenter le flux sanguin . Des exercices tels que le yoga sont parfaits pour des douleurs d'estomac menstruel car non seulement ils ajoutent exercice et des étirements , mais aussi détente qui réduit la tension musculaire plus encore .
Thé chaud

les tisanes peuvent être grande pour le traitement des douleurs d'estomac comme ils sont doux sur l'estomac et peuvent se détendre et calmer vous. Camomille et de lavande sont à la fois grand pour augmenter la relaxation et la diminution de l'anxiété menstruel , aidant ainsi à soulager la tension dans les muscles abdominaux .
Régime

Pendant les menstruations , éviter certains aliments peut diminuer douleurs à l'estomac ainsi . Les aliments riches en sodium et sodas gazéifiés doivent être évités , car ils favorisent les ballonnements qui peuvent contribuer à vos douleurs à l'estomac . En outre, il est important de manger des aliments riches en fer pendant la menstruation afin de compenser pour le fer perdu pendant votre période , la carence en fer peut causer des problèmes d'estomac tels que des nausées . Evitez également les aliments que vous savez que vous êtes sensible à pendant les règles afin de réduire toute douleur à l'estomac supplémentaire.
Médicaments

de la prise des médicaments en vente libre comme le Tylenol , pendant votre période peut aussi aider à soulager les douleurs d'estomac . Prendre pendant votre période , avant même que la douleur se présente , peut aider à prévenir et à soulager une douleur à l'estomac pendant la menstruation . Comme pour tout médicament si , parlez-en à votre médecin si vous choisissez de traiter votre douleur avec des médicaments. Vous pouvez également essayer des médicaments tels que Pepto Bismol si vous souffrez d'une indigestion pendant votre période .
Avertissements

Parfois fortes douleurs d'estomac pendant la menstruation peuvent être le signe d'une profonde problème , tels que l'endométriose . Si vous avez des douleurs à l'estomac qui empêche votre vie quotidienne pendant les menstruations , vous devriez consulter votre médecin afin de s'assurer qu'elle n'est pas une condition plus sérieuse .