Comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel

La semaine avant une femme & # x2019 ; la période de n'est pas un moment de plaisir pour la plupart des femmes . Beaucoup souffrent du syndrome de l' prémenstruel ( également connu sous le nom PMS) , ce qui provoque une variété de symptômes . Symptômes du syndrome prémenstruel sont faciles à repérer une fois que vous savez ce que vous cherchez . Voici comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel en vous-même . Instructions
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Voir le calendrier . La plupart des femmes et # x2019 ; des symptômes prémenstruels arrière du syndrome leurs têtes laides environ une semaine avant que la femme & # x2019 ; la période de doit commencer . Une fois que vous savez que vous vous déplacez dans le & # x201C ; zone de danger , & # x201D ; commencer à chercher à repérer les symptômes du syndrome prémenstruel .
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changements de préavis dans vos seins . Beaucoup de femmes éprouvent des douleurs mammaires, de la tendresse du syndrome prémenstruel . Vous remarquerez peut-être que votre poitrine douleur ou mal que vous marchez dans un escalier . Tout mouvement qui provoque vos seins pour se déplacer peut être douloureux . En outre, vous remarquerez peut-être que l'eau de frapper vos seins sous la douche est douloureuse .
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Détecter soif fréquente . Le syndrome prémenstruel provoque souvent les femmes à retenir l'eau , ou & # x201C ; . Ballonnement & # x201D ; Le syndrome prémenstruel peut aussi causer une femme à envie d'aliments salés , ce qui contribue à les ballonnements et la soif .
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Faites attention à la prise de poids soudaine . Ballonnement peut amener une femme à gagner quelques kilos de poids de l'eau . Elle peut le remarquer sur la balance ou dans la façon dont ses vêtements correspond à son corps . Gain de poids soudain est facile à repérer et est souvent un symptôme du syndrome prémenstruel plutôt qu'un signe que la femme est en train de manger trop .
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Reconnaître les fringales. Le syndrome prémenstruel peut amener une femme à envie d'une variété d'aliments . Chocolat a tendance à être un objet commun d'affection pour les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel .
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Prendre conscience de l'irritabilité . Les femmes présentant des symptômes du syndrome prémenstruel deviennent souvent irritables que leurs corps se préparent pour leurs périodes . Vous pourriez éprouver des maux de tête ou juste un sentiment général de l'irritabilité que vos symptômes du syndrome prémenstruel continuent .
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Validez vos symptômes du syndrome prémenstruel . Quand une femme & # x2019 ; période de mises en chantier , ses symptômes du syndrome prémenstruel disparaissent généralement . Si vous remarquez tout à coup une absence de symptômes du syndrome prémenstruel , une fois votre période commence , vous saurez que vous avez réussi à repérer les symptômes du syndrome prémenstruel .