Comment soulager les ballonnements pendant une période

Le ballonnements , l' irritabilité et les maux de dos de votre période peut être essayer . Vous pouvez soulager les ballonnements de votre prochaine période avec quelques étapes simples , et ils seront aussi aider à soulager la douleur que vous assaille chaque mois . Instructions
Le 1

Prendre aloe vera pilules . Ils peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d'aliments santé, et ils aideront l'eau de votre corps à traiter plus rapidement au cours d'une période .
2

Évitez le sel et le sodium , comme ils font de votre corps à retenir l'eau . Utilisez d'autres arômes pour pimenter votre nourriture . Lisez les étiquettes sur les aliments préemballés pour voir si elles contiennent du sodium "caché" .
3

Obtenir beaucoup de vitamines A et B6 . Ces doux aide de diurétiques dans le traitement de l'eau et de le faire sortir de votre système pour soulager les ballonnements.
4

Regardez ce que vous mangez . Restez à l'écart de chocolat , la caféine et les sucres raffinés . Une mauvaise alimentation augmente la rétention d' eau . Mangez beaucoup de fruits et légumes pour soulager les ballonnements.
5

Sweat à se débarrasser de l'excès d'eau , mais continuent à boire de l'eau pendant que vous travaillez .
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Boisson camomille thé . Les herbes seront apaiser quelque peu la douleur causée par votre période , et l'effet diurétique doux permettront de soulager les ballonnements .