Comment faire face à PMS

PMS , aussi connu comme le syndrome prémenstruel , est un trouble très fréquent , par les femmes qui précèdent immédiatement la période . PMS est aussi largement modifiée comme tout syndrome , avec des symptômes allant de crampes mineure à débilitante migraines et des nausées sévères . Alors que la plupart des cas du syndrome prémenstruel peuvent être traitées à la maison , certains cas nécessitent une visite chez le médecin pour assistance.Instructions
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Prendre un analgésique à base de sodium de l'ibuprofène ou le naproxène . Celles-ci réduisent le gonflement , ce qui contribue à les crampes de l'utérus de gonflement . Ils permettent également de réduire la douleur causée par le gonflement des seins qui est commun avec le syndrome prémenstruel , ou SPM .
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Utilisez un coussin chauffant . Les coussins chauffants détendre les muscles et soulager la douleur dans le bas-ventre ou le bas du dos . Il ya aussi coller sur les plaques de chauffage qui durent jusqu'à huit heures qui aident à traiter douleurs prémenstruelles .
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Utilisez les diurétiques qui précèdent la période et pendant . Les diurétiques réduisent les ballonnements , qui est extrêmement mal à l'aise , et très commun pendant PMS .
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Pause repas en six petits repas par jour . Maux d'estomac est soulagée par la coupe repas en deux et l'augmentation du nombre de repas consommés . Cela rompt la digestion. L'augmentation de l'apport en fibres peut également aider des maux d'estomac qui est commun avec le syndrome prémenstruel .
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Prendre une multivitamine . Cela garantit que le SPM n'est pas due à une carence en vitamine , et veille à ce que les envies et les choix alimentaires ne seront pas vider le corps de nutriments .
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Parlez-en à un médecin au sujet des problèmes prémenstruels . Si les symptômes du SPM sont insupportables pour faire face à lui seul , un médecin peut repérer les causes , et si Prescrire des médicaments nécessaires . Tout d' antidépresseurs à l'allégement de la migraine , et même des analgésiques pour traiter la douleur sévère. Un gynécologue peut exclure des problèmes sérieux , tels que l'endométriose ou des kystes .