Comment reconnaître et traiter le syndrome de Raynaud

le syndrome de Raynaud est causé par une restriction dans les vaisseaux sanguins lorsque les changements de température du chaud au froid . Le corps tente de conserver la chaleur et une réaction exagérée à la variation de température . Le syndrome de Raynaud peut toucher le visage , les mains et les pieds en particulier , et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes , et bien que mal à l'aise , n'est pas débilitante habituellement . Il ya des choses à faire vivre avec le syndrome de Raynaud plus supportable . Instructions
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exercice et apprendre à se détendre . Le syndrome de Raynaud est souvent aggravé par le stress . L'exercice peut libérer des endorphines qui contribue à réduire le stress . Les techniques de relaxation , y compris la méditation et le yoga peuvent augmenter la conscience du corps et de diminuer le stress ainsi .
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Éloignez-vous de fumer ou les fumeurs. Fumer provoque des vaisseaux sanguins pour serrer ou contracter, et peut augmenter les symptômes de Raynaud . Boissons caféinées et les aliments peuvent aussi aggraver les symptômes pour les mêmes raisons .
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Portez des vêtements chauds dans le froid pour éviter les fluctuations de température extrêmes . Couche de vêtements afin d'éliminer au besoin ainsi . Gardez votre maison et la voiture chaude comme nécessaire pour éviter les symptômes .