Rosacée & Conseils sur l'alimentation

rosacée affecte plus de 14 millions de personnes aux États-Unis . Bien que les médecins ne savent pas ce qui cause la rougeur et bosses associées à la rosacée , il existe de nombreux déclencheurs connus , y compris de la nourriture . En changeant votre alimentation, vous pouvez réduire votre nombre et la gravité de vos rosacée poussées . Les aliments qui peuvent réduire la rosacée poussées

Les chercheurs croient que la rosacée est causée par les vaisseaux sanguins défectueux, sous la peau . Certains aliments sont connus dilatateurs vasculaires . Dilatateurs vasculaires aider à prévenir les vaisseaux sanguins de l'élargissement , ce qui empêche l'accumulation de sang sous la peau . Les aliments qui sont utiles incluent les bleuets, les cerises et de mûres . Les légumes frais et les grains entiers comme le riz brun et l'avoine sont aussi de bons choix pour les personnes souffrant de rosacée .

Aliments à éviter

Il existe de nombreux aliments qui peuvent potentiellement déclencher une rosacée éclater. Les aliments épicés comme les piments , les poivrons et les sauces chaudes doivent être évités. D'autres facteurs déclencheurs peuvent inclure l'alcool , les produits laitiers fermentés comme le yogourt et la crème sure , le chocolat et les aliments très acides comme les agrumes et les produits de la tomate . Certaines personnes atteintes de rosacée sont également sensibles aux édulcorants artificiels comme l'aspartame .

La constitution de votre rosacée régime propre

Lors de la tentative de traitement de la rosacée en utilisant des changements alimentaires , ajouter baies et légumes à votre alimentation tout en limitant les aliments qui peuvent déclencher des poussées . Gardez un aliment et un symptôme journal lors de l'introduction des déclencheurs à votre alimentation. Après une poussée , examiner votre journal pour tous les déclencheurs potentiels et éliminer la gâchette de votre alimentation . Chaque personne est différente et il n'ya pas deux personnes atteintes de rosacée ont les mêmes déclencheurs .