Comment Décongestionner l'aide d'un bol d'eau chaude

Congestion , qu'elle soit saisonnière , de la situation ou en raison d'une condition médicale peut vous faire sentir sous le temps . Suppression d'un tête lourde , sinus bloqués ou même de simples congestion des voies respiratoires supérieures due au rhume , les allergies et les symptômes nasaux est chose faite grâce à des médicaments et des remèdes maison . Un moyen facile de commencer soulager la congestion est par l'inhalation des vapeurs d'un bol d'eau chaude . La vapeur créée par l'eau chaude aide à réduire l'enflure , permettant ainsi muqueuses pour desserrer et permettre la congestion pour commencer diminuant . Choses que vous devez
bol en verre
eau
Casserole ou pot Serviettes Eucalyptus , huile d'orange ou de la menthe ou de feuilles de menthe fraîche
chaise confortable
tissus Photos
Afficher Instructions
1

eau de chaleur par micro-ondes dans un bol en verre ou dans une casserole sur la cuisinière . Assurez-vous que l'eau atteint une ébullition pour s'assurer que toutes les impuretés sont éliminées de l'eau .
2

Verser l'eau chaude dans un bol en verre et placez-le sur une surface plane comme une cuisine ou table de salle à manger . Placez une serviette sous le bol pour protéger les meubles .
3

Placez deux à quatre gouttes d'eucalyptus , orange ou menthe huile dans l'eau chaude et mélanger à distribuer. Vérifiez la température de la vapeur par la stimulation de la paume de votre main au-dessus de la cuvette afin de déterminer si la vapeur est trop chaude . Si la vapeur se sent trop chaud sur votre paume , il sera trop chaud pour l'inhalation . Attendez que l' eau pour refroidir à un point où vous pouvez accueillir confortablement votre main au-dessus du bol , sans toucher l'eau .
4

Asseyez-vous sur une chaise et maintenez votre tête directement sur le bol de eau fumante . Drapé une serviette de bain sur la tête pour former une tente qui maintient la vapeur à l'intérieur de la serviette . La vapeur s'élève de la cuvette et circule sous la serviette , ce qui vous permet d'inhaler la vapeur en permanence .
5

Respirez profondément par les deux nez et la bouche pour respirer la vapeur . Retirer la tête de sous la serviette quand vous avez besoin de vous moucher ou tousser le mucus comme il est desserré par la vapeur . Continuez à respirer la vapeur jusqu'à ce que l'eau a refroidi au point où pas plus de vapeur est générée .