Aliments à éviter avec RA

Un diagnostic de la polyarthrite rhumatoïde ouvre un monde de questions . Vous vous demandez comment les médicaments , la thérapie physique et l'alimentation vont changer radicalement votre vie et changer vos habitudes quotidiennes chères . L'inflammation des articulations , perte de sommeil et la douleur chronique quotidienne sont tous des symptômes qui , alors que dans la recherche médicale lourde et de contrôle , ne sont pas encore couverts par un médicament miracle . Cela vous laisse le soin de répondre à la médecine à mi-chemin . Pour ce faire , vous allez devoir trouver si quelque chose sur votre assiette est fait qu'empirer les choses . Dairy
Même une légère intolérance au lactose peut affaiblir votre système immunitaire .

Depuis RA est une maladie affectant le système immunitaire , il faut couper de retour sur les aliments qui donnent aussi les défenses de votre corps un entraînement quotidien . Comme la plupart intolérance alimentaire est doux au mieux , les gens s'en sortent souvent de manger certaines choses qui agitent leurs corps . Allergies laitiers ( lactose d'intolérance ) sont fréquentes, et le corps peuvent faire face à ces réactions quand ils sont doux. Mais lorsque le système immunitaire est déjà attaqué le corps , vous ne devriez pas être de l'huile sur le feu . Des tests simples peuvent déterminer si vous êtes intolérant au lactose .
Nightshades
Nightshades , comme les aubergines et les tomates , peut augmenter les symptômes de la PR . plantes

Nightshade - légumes comme les aubergines , les tomates et les poivrons - sont également irritants légers pour le système digestif . Ceux-ci vont main dans la main avec des produits laitiers en ce que , si vous faites présenter des réactions allergiques à la morelle , vous n'êtes pas aider votre système immunitaire quand il a le plus besoin . Tenir un journal alimentaire ou tout simplement découper morelles individuels vous aidera à déterminer qui d'entre eux sont vous cause de la douleur supplémentaire .

Lourds sucres et les huiles

des aliments inflammatoires contient des enzymes qui provoquent l'inflammation dans le corps. Malheureusement, un symptôme majeur de la RA est une inflammation des articulations . Combinez les deux, et vous allez avoir du mal à lutter contre les effets de la maladie . Aliments inflammatoires sont celles lourde en sucres , huiles et graisses . Couper ces aliments sur , ou au moins de réduire leur consommation , afin de minimiser les effets de l'inflammation . Bien qu'il semble que les aliments inflammatoires sont tous les savoureux petits, coupe de retour sur ces aliments est recommandé pour tout le monde, les personnes souffrant de PR doivent prendre un soin particulier à éviter.
Viande rouge
manger du saumon et d'autres poissons gras pour réduire l'inflammation . viandes

rouges sont riches en graisses et protéines que peut causer une inflammation supplémentaire dans le corps , peut-être exagérer les effets de la RA . Pour obtenir les graisses le corps a besoin sans causer de l'inflammation , essayez de manger plus de poissons . L'Université du Maryland Medical Center suggère que " les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de poisson peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires utiles pour soulager les douleurs articulaires RA . " L'organisation propose saumon de manger , de hareng et d'autres espèces de poissons " gras " .
Alcool
alcool peut augmenter l'inflammation dans le corps .

alcool est une boisson inflammatoire qui doit être modéré soigneusement , surtout si vous prenez des médicaments de la douleur ou d'autres traitements de prescription pour l'arthrite rhumatoïde . Des études menées par le Département d'épidémiologie de Harvard montrent que la consommation de l'alcool avec modération se traduira par moins d'inflammation dans le corps , un résultat qui peut soulager la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies effectuées par des marqueurs inflammatoires .

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