Comment traiter l'arthrite rhumatoïde juvénile avec l'exercice

Pour les enfants atteints de polyarthrite rhumatoïde juvénile , un plan d'exercice soigneusement conçu est essentiel à leur bien-être. Exercice maintient les articulations souples , renforce les muscles forts , augmente l'endurance et améliore la condition physique générale . Lorsque l'exercice devient une partie de la routine quotidienne de l'enfant , les avantages sont maximisés . Choses que vous devez
Physiothérapeute
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Le 1

réchauffer les articulations. Appliquer un traitement thermique pour diminuer la raideur causées par l'arthrite rhumatoïde juvénile . Utiliser des packs de chaleur ou d'une douche ou un bain chaud .
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Commencez avec une gamme d'exercices de mouvement . Travailler les articulations les plus touchées par l'arthrite rhumatoïde juvénile . Étendre à leur capacité normale . Ne tourne la tête , atteint de bras à terme, des coudes et des remontées mécaniques du genou .
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Augmentez progressivement répétitions . Pour ce faire, que quinze minutes d'exercice devient facile . Ensuite, il est temps d'ajouter exercices de renforcement musculaire . Faire ces tous les jours. Des muscles forts prennent la souche hors des articulations dans l'arthrite rhumatoïde juvénile .
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Effectuer des exercices isométriques . Ces renforcer les muscles sans bouger les articulations . Les exemples incluent des exercices que les muscles tendus dans les fesses et les gros muscles à l'avant des cuisses .
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Ajouter exercices isotoniques . Ces renforcer les muscles de la mobilité des articulations . Un exemple courant est l'ascenseur de jambe assis . Cela renforce le muscle de la cuisse . Pour faire cet exercice , lever la jambe jusqu'à ce que le genou est droite et la jambe est horizontal .
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Présentez exercices cardio-vasculaires . Ces mettent le cœur, les poumons et les vaisseaux sanguins de travailler et de construire des muscles forts . Choisissez des exercices qui ne sera pas mis beaucoup de stress sur les articulations . Les exemples incluent la natation , le vélo et la marche rapide . Travailler jusqu'à une séance de 30 minutes trois ou quatre fois par semaine .