Remèdes sommeil Paraylsis

La paralysie du sommeil , une condition dans laquelle une personne éprouve une incapacité à faire des mouvements volontaires lors de l'endormissement ou au réveil , est un type de trouble du sommeil appelé parasomnies . La paralysie du sommeil est souvent couplée à la narcolepsie , mais pas exclusivement. Comme tous les parasomnies , la paralysie du sommeil implique un comportement anormal pendant le sommeil. Les raisons de la paralysie du sommeil ne sont pas certains , mais il peut être associé à des problèmes qui se produisent au cours du cycle Rapid Eye Movement ( REM ) du sommeil , selon le sommeil et des rêves site de l'Université de Stanford . Les traitements pour la paralysie du sommeil peuvent varier d' un mode de vie pour les médicaments sur ordonnance . Remèdes sommeil hygiène

Dans les cas où la paralysie du sommeil se produit pour un temps limité et ne se produit pas avec une régularité , les remèdes maison sont souvent la méthode utilisée en premier. Amélioration de l'hygiène du sommeil peut être un remède efficace . Des méthodes appropriées nécessitent 6 à 8 heures de sommeil par nuit minimum , la réduction du stress , si possible , suffisamment d'exercice , les changements diététiques prescrites , et l'heure du coucher cohérentes .
Antidépresseur médicaments

pour les problèmes de paralysie du sommeil qui sont persistantes , se produisant au moins une fois par semaine pendant une période de six mois ou plus , un médicament anti -dépresseur prescription peut être utilisé comme un remède . Anti-dépresseurs peuvent être utilisés seulement après le changement de mode de vie remèdes se sont avérées inefficaces , ou peuvent être utilisés en conjonction avec une meilleure hygiène du sommeil . Anti-dépresseurs utilisés pour traiter la paralysie du sommeil sont souvent ceux de la sérotonine et la noradrénaline inhibiteur de la recapture ( ISRS , IRSN) catégories . Ces médicaments sont efficaces dans la suppression du sommeil paradoxal . Anti-dépresseurs dans cette catégorie comprennent le Prozac, Sarafem , Strattera , et Effexor .

Stimulant médicaments

Dans les cas où la paralysie du sommeil se produit avec la narcolepsie , la prescription les médicaments stimulants peuvent être utilisé comme un remède . Parce que la narcolepsie provoque des épisodes aléatoires de sommeil incontrôlables , les médicaments stimulants tels que le Provigil , Ritalin , Concerta ou peuvent guérir la condition première de la narcolepsie , ainsi que l'état de paralysie du sommeil .