Introduction à un déséquilibre électrolytique

Les électrolytes sont des sels qui sont importants pour le fonctionnement physiologique du corps humain . Près de la moitié de votre énergie au repos est passé maintien de l'équilibre des électrolytes dans votre corps . Organes de votre corps ne pourraient pas fonctionner sans le bon équilibre des électrolytes . Si vous n'avez pas reconstituer les électrolytes comme ils sont perdus , alors vous pourriez développer un déséquilibre électrolytique . Électrolyte Fonction

Les principaux électrolytes dans le corps sont le sodium, le potassium , le chlorure , le calcium , le magnésium et le phosphore . L' équilibre de l'eau et des électrolytes dans le corps est importante pour les réactions biochimiques. Les électrolytes sont nécessaires pour que le cerveau envoie des signaux électriques , le cœur à se contracter et les muscles de fonctionner sans crampes .
Fonction cérébrale

cellules du cerveau , ou neurones , communiquer avec l'autre à l'aide des signaux électriques et chimiques . Quand un signal chimique appelé neurotransmetteur stimule un neurone , le neurone permet d'électrolytes pour se précipitent , à générer un signal électrique . Ce signal électrique - appelé un potentiel d'action - se répand dans le neurone , provoquant neurotransmetteurs d'être libérés sur les cellules voisines . Le potentiel d'action dépend d' entrée de sodium et de potassium de quitter la cellule. Le magnésium est important pour les signaux du cerveau impliquées dans l'apprentissage et la mémoire. Les déséquilibres dans ces électrolytes peuvent entraîner le cerveau à fonctionner anormalement .
Mon coeur Fonction

Lorsque le cœur bat , le calcium pénètre dans les cellules dans le cœur, provoquant le cœur muscles à se contracter. Le calendrier des battements du cœur dépend également de signaux électriques de nerfs stimulant les muscles du coeur à battre dans un rythme normal . Des niveaux élevés ou faibles de potassium dans le sang peut changer radicalement la fréquence cardiaque .
Fonction musculaire

similaires aux muscles du cœur, les muscles squelettiques ont besoin de calcium à se contracter et sodium et potassium pour les nerfs qui contrôlent les muscles à fonctionner . Lorsque électrolytes sont déséquilibrés , vous pouvez ressentir une faiblesse musculaire , crampes , perte de coordination et des tremblements. L'eau peut être perdue par les muscles avec des électrolytes , provoquant les muscles à se rétrécir et récupération de l'exercice doit être inhibée .
Autres fonctions

Le bon équilibre des électrolytes est important pour d'autres fonctions dans le corps, y compris la régulation de l'acidité , la pression artérielle et le volume sanguin .
perte d'électrolytes

électrolytes peuvent être perdus dans la sueur, l'urine ou les déchets solides . Les maladies du rein , les médicaments tels que les diurétiques , l'activité intense , les environnements chauds et la consommation d'eau très élevé peuvent tous augmenter le taux de perte . Il est important de manger des aliments riches en électrolytes tels que les fruits et légumes ou utiliser un supplément d'électrolyte comme de l'eau de noix de coco ou pilules contenant des minéraux .