Chondromalacie douleur au genou

Chondromalacia est une douleur au genou qui résulte de l' irritation et de l'inflammation du cartilage à l'arrière de la rotule ( de rotule ) frottant contre l'articulation du genou derrière elle. Les symptômes

Chondromalacia est caractérisée par une douleur endolori terne à l'avant du genou qui augmente avec la monter et descendre les escaliers , accroupie ou assise pendant une longue période . Parfois, une sensation de broyage peut être ressentie lorsque le genou est en extension .
Causes

causes potentielles de la chondromalacie sont surutilisation des muscles qui entourent le genou , faiblesse musculaire dans la cuisse ou les hanches (en particulier l' extérieur des hanches ) , ischio-jambiers serrés ou les muscles du mollet , de la biomécanique défectueux , les pieds à plat , et l'arthrite de l'articulation du genou .

Facteurs de risque

les personnes qui effectuent des exercices qui impliquent courir, sauter, s'accroupir , ou à genoux sont à un plus grand risque de chondromalacie développement que ceux qui ne participent pas à ces activités .
traitement

le traitement initial

de chondromalacie comprend le repos, la cerise les zones douloureuses , portant une gaine de compression , élévation de la jambe blessée , et effectuer étirement et de renforcement des exercices pour améliorer l'alignement de la rotule (rotule ) .

prévention /Solution

Pour aider à prévenir la chondromalacie , corriger les biomécanique défectueux , porter des chaussures appropriées , et étirer et renforcer les muscles autour des hanches et des genoux .